Alam nating lahat yan pareho gulay, gulay, karne, prutas at isda ang mga pagkaing dapat mayroon tayo sa pang-araw-araw na pagdidiyeta, pati na rin mga produktong gatas at itlog, kaya't ngayon ay mag-uusap tayo sa mga kabute, isang napaka-karaniwang kabute na kilala sila Iba't ibang mga species at lumalaki iyon sa iba`t ibang mga bansa, upang malaman mo ang lahat ng mga benepisyo at kontribusyon na ginagawa nila sa katawan.
Kaya, sabihin sa iyo na ang mga kabute ay naglalaman ng labis mababang kaloriya, iyon ang dahilan kung bakit normal na makita ito sa mga diet sa pagbawas ng timbang bilang isang dekorasyon para sa karne o isda, pati na rin sa mga tortillas, sapagkat naglalaman ito ng mataas na antas ng potasa, tumutulong sa pagpapanatili ng likido at mga taong mayroong hypertension.
Sa parehong paraan, dapat ding pansinin na ang kabute ay isang mahalagang mapagkukunan ng Bitamina, tulad ng B, na makakatulong sa wastong paggana ng nervous system, na nagbibigay ng katawan ng siliniyum at sink, na makakatulong ng malaki sa kalusugan ng buhok at lakas ng mga kuko, upang makontrol din ang mga problema sa kolesterol, na maging kabute isang mabilis na digesting na pagkain.
Sa kabilang banda, banggitin na ang siliniyum ay nagbibigay sa katawan ng mga katangian ng antioxidant na ito, pumipigil sa mga sakit bilang mga bukol o uri ng pagtunaw. Para sa kanya pagkonsumo ng kabute, inirerekumenda na mag-ingat ka, dahil kung nalilinang sila makokontrol ito, ngunit maaari kang magkaroon ng peligro ng pagkalason kung dadalhin mo sila sa labas at hindi mo alam ang mga ito, ngunit sa sandaling mayroon ka sa kanila sa bahay, sa isa sa ang pinakamahusay na mga pagkaing maaari mong gawin bilang dekorasyon, parehong inihaw, inihurnong o hinampas.
Gayundin, dapat mong malaman na kung ikaw ay mahilig sa pagkonsumo ng kabute Huwag mag-atubiling gawin ito nang hindi bababa sa dalawa o tatlong beses sa isang linggo, ginagawa ito sa iba't ibang mga paraan, kapwa napuno at tortilla, tulad ng ipinakita namin dito sa iba pang mga okasyon, tiyak na magpapasalamat sa iyo ang iyong katawan sa paglipas ng panahon.
Gaano yaman at masustansya