Ang pakwan at banana smoothie, isang napakahusay at masustansyang nakakapreskong pag-slide, mainam para sa agahan o meryenda sa tag-init. Walang mas mahusay kaysa sa isang masarap na sariwang homemade fruit smoothie. Mayroon silang masarap na lasa at binibigyan kami ng mga bitamina at maraming lakas.
Rin ang mga pagyugyog na ito ay mainam upang samantalahin ang mga hinog na prutas o na ayaw na nila. Ang pag-iling ay maaaring gawin sa iba't ibang mga kumbinasyon at pumunta sa pagsubok ng lasa. Ang isang ito na may pakwan at saging ay napakahusay dahil ang pakwan ay nagbibigay sa amin ng tamis at tubig at ang ulam ay ginagawang mag-atas, nagdagdag din ako ng mansanas.
Isang magaan na resipe, puno ng mga bitamina, mabilis at madaling maghanda.
Watermelon at banana smoothie
May-akda: monse
Uri ng resipe: Dessert
Mga Paghahain: 4
Oras ng Paghahanda:
Oras ng pagluluto:
Kabuuang oras:
Sangkap
- 500 gr. pakwan
- 1-2 saging
- 1 Manzana
- 1 baso ng skim milk o tubig
- Ilang mga ice cubes (opsyonal)
Paghahanda
- Magsisimula kami sa pamamagitan ng pag-alis ng balat at mga buto mula sa pakwan, tinadtad natin ito at inilalagay namin sa isang robot o sa isang blender.
- Pinagbalat namin ang mga saging, pinuputol at idinagdag.
- Peel ang mansanas, gupitin at idagdag sa itaas, maaari mong iwanan ang balat ng mansanas.
- Idagdag ang gatas o kaunting tubig at gilingin ang lahat, hanggang sa makuha namin ang isang cream na walang bukol. Kung ang cream ay masyadong makapal, magdagdag ng higit pang gatas o tubig, at kung ito ang kabaligtaran, magdagdag ng mas maraming prutas, alinman ang gusto mo.
- Magdaragdag kami ng ilang durog na mga ice cube sa pag-iling upang ito ay napaka-cool. Itatago namin ito sa ref hanggang sa maghatid ng oras.
- Ihahatid namin ito sa isang baso na may ilan pang mga ice cubes upang manatili itong napakalamig at ang mga prutas ay pinuputol.
- At magiging handa itong maghatid !!!