York ham at egg cannelloni

2 Komentaryo

York ham at egg cannelloni

Ang Cannelloni ay karaniwang isang pagkain batay sa isang square pasta na balot ng anumang pagpuno. Gayunpaman, para sa gupitin ang ilang calories Ngayon na darating ang magandang panahon at kailangan mong maghanda para sa operasyon ng bikini, ang mga cannelloni na ito ay batay sa ham.

Ang York ham ay isang mababang taba na pagkain, kahit na maaari mo ring gamitin ang turkey ham, na mas higit pa. Ito Malusog na resipe Maaari itong ihain bilang hapunan o tanghalian, dahil ito ay isang balanseng ulam na mas kasiya-siya.

Sangkap

  • Manipis na hiwa ng ham o pabo.
  • 2 itlog
  • 2 lata ng tuna.
  • 1/2 sibuyas.
  • 2 sibuyas ng bawang
  • 2 kutsarang harina.
  • Gatas.
  • Langis ng oliba
  • Kurutin ng asin
  • Pinalamanan na keso.

Paghahanda

Una sa lahat, gagawin namin ang pagpuno ng mga cannelloni na ito. Upang magawa ito, tutulan natin ang sibuyas sa napakaliit na cube, tulad ng bawang. Ipa-brown namin ang mga ito sa isang kawali na may mahusay na ambon ng langis ng oliba. Bilang karagdagan, ilalagay namin ang dalawang itlog upang lutuin sa tubig.

Kapag ang dalawang sangkap na ito ay nakuha sa kulay at ang dami nito ay nabawasan nang kaunti, idaragdag namin ang harina, igisa ito ng kaunti upang matanggal ang hilaw na lasa. Pagkatapos, idaragdag namin ang gatas nang paunti-unti hanggang sa makakuha kami ng isang pampalasa katamtamang makapal na bechamel.

Mamaya, idaragdag namin sa kuwarta na ito ang dalawang lata ng tuna at ang dalawang itlog mahusay na tinadtad at lutuin ng ilang minuto. Sa paglaon, ipapasa natin ang pagpuno na ito sa isang mapagkukunan upang ito ay mapigil ang ulo.

Sa wakas, gagawin namin ang cannelloni. Upang magawa ito, maglalagay kami ng isang slice ng ham sa isang plato na nagdaragdag ng isang kutsarita ng pagpuno. Isasara at inilalagay namin ito sa isang baking dish, tulad nito sa lahat ng gusto mong cannelloni. Magwiwisik kami ng gadgad na keso sa itaas at ihahag ito sa 180ºC para sa mga 8-10 minuto.

Higit pang impormasyon tungkol sa resipe

York ham at egg cannelloni

Oras ng paghahanda

Oras ng pagluluto

Kabuuang oras

Kilocalories bawat paghahatid 213

Ang nilalaman ng artikulo ay sumusunod sa aming mga prinsipyo ng etika ng editoryal. Upang mag-ulat ng isang pag-click sa error dito.

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.

  1.   Mary dijo
    nakararaan 10 taon

    Kumusta, magandang hapon, isang tanong, ang dami ba ng gatas depende sa kung gaano ito kakapal? At isa pang bagay, anong uri ng harina?

    Sagot kay Maria
  2.   Pero dijo
    nakararaan 10 taon

    Oo, ang gatas ay nakasalalay sa kapal na nais mong ibigay sa bechamel. Tulad ng para sa harina, ito ay normal na trigo. Salamat sa pagsunod sa amin !!

    Sagot kay Ale