วันนี้เรานำ สูตรสดเหมาะอย่างยิ่งสำหรับวันที่อบอุ่นเหล่านี้ที่เรามี คุณสามารถทานได้ทั้งแบบคอร์สแรกและแบบทาปาสสำหรับ a อาหารค่ำอย่างกะทันหัน กับเพื่อน ๆ. คุณจะไม่ต้องจุดเตาไฟและคุณจะทำในระยะเวลาอันสั้น ใส่ใจมากกับส่วนผสมที่เราจะใช้ในการทำสิ่งนี้ สลัดรวมกับอาหารทะเลมีหลากหลายและดีต่อสุขภาพมาก
สลัดรวมกับอาหารทะเล
จานเย็นที่เหมาะสำหรับวันอากาศร้อนที่คุณเริ่มทำในสเปน: สลัดรวมกับอาหารทะเล
ผู้แต่ง: คาร์เมนกิลเลน
ห้องครัว: ภาษาสเปน
ประเภทสูตรอาหาร: สตาร์ตเตอร์
เสิร์ฟ: 4-5
เตรียมเวลา:
เวลาทำอาหาร:
เวลารวม:
Ingredientes
- อาหารทะเลแสนอร่อย½กิโล
- ข้าวโพดหวาน 100 กรัม
- แครอทขูด 100 กรัม
- ผักกาดภูเขาน้ำแข็ง 100 กรัม
- ไข่ต้ม 3 ฟอง
- มายองเนสเบา ๆ เพื่อลิ้มรส
Preparación
- ในหนึ่ง ชามใหญ่ จากนั้นเราจะแยกแต่ละจานในภายหลังเราจะสับส่วนผสมที่ให้ไว้ข้างบนทีละอย่าง: ความอร่อยของทะเลในทาโก้ขนาดเล็กข้าวโพดหวานแครอทลาย (คุณสามารถหาลายได้ในซูเปอร์มาร์เก็ตทุกแห่งดังนั้นจึงมีมาก อำนวยความสะดวกในการทำงาน) ผักกาดแก้วภูเขาน้ำแข็งหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และไข่ที่ปรุงสุกก่อนหน้านี้เป็นชิ้นเล็ก ๆ
- คุณสามารถแต่งสลัดนี้ด้วยน้ำมันมะกอกน้ำส้มสายชู (หรือมะนาว) และเกลือ แต่ที่บ้านฉันชอบมากกว่านี้ มายองเนส แสง 'แสง' สิ่งนี้ขึ้นอยู่กับรสนิยมของผู้บริโภคและปริมาณมายองเนสที่คุณตัดสินใจเพิ่ม
ข้อมูลทางโภชนาการต่อหนึ่งมื้อ
แคลอรี่: 350