สปาเก็ตตี้ไก่กับมะเขือเทศธรรมชาติสูตรเพื่อสุขภาพ

บัวนาสตาร์เดส!. วันนี้ผมนำสูตรนี้มาให้คุณ สปาเก็ตตี้ไก่และมะเขือเทศ สำหรับโอกาสพิเศษเหล่านั้นเมื่อเราต้องการทำให้คู่ของเราประหลาดใจ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าพาสต้าเป็นอาหารที่ย่อยไม่ได้และค่อนข้างหนักในตอนกลางคืน แต่เนื่องจากเป็นอาหารมื้อค่ำสุดโรแมนติกเราจะมีหลักสูตรที่สองและสามที่เตรียมไว้เพื่อสร้างความประหลาดใจให้กับคู่ของเราต่อไปดังนั้นเราจะเสิร์ฟอาหารจานนี้ในปริมาณเล็กน้อย

La พาสต้าเนื่องจากมีไขมันน้อยมากจึงออกแบบมาสำหรับ อาหารลดน้ำหนัก. ดังนั้นเมื่อผสมกับไก่และมะเขือเทศธรรมชาติจึงเป็นสูตรอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

Ingredientes

• สปาเก็ตตี้ 350 กรัม
• อกไก่เล็ก 2 ชิ้น
• มะเขือเทศลูกเล็ก 2 ลูก
• น้ำ.
• น้ำมันมะกอก
• ไธม์.
• พริกไทยดำ
• Sal

Preparación

สิ่งที่เราต้องทำเป็นอันดับแรกคือ ปรุงพาสต้า. เราจะใส่หม้อที่มีน้ำปริมาณมากและนำไปตั้งไฟแรง เมื่อน้ำเริ่มเดือดเราจะใส่เกลือและเส้นสปาเก็ตตี้ เราจะปล่อยให้พวกเขาทำอาหารประมาณ 8 - 10 นาที ต่อมาเราจะระบายด้วยกระชอนและทำให้เย็นด้วยน้ำเย็นเพื่อไม่ให้เค้ก

ในขณะที่สปาเก็ตตี้กำลังทำอาหารเราจะหั่นมะเขือเทศเป็นก้อนเล็ก ๆ นอกจากนี้ Pechuga เราจะแบ่งเป็นเส้นกลางและเราจะปรุงรส ถัดไปในกระทะเราจะใส่น้ำมันมะกอกพื้นหลังที่ดีและเราจะเพิ่มแถบไก่ เมื่อมันเปลี่ยนสีเราจะใส่มะเขือเทศลงไปและเราจะปล่อยให้มันสุกสักครู่จนกว่าเต้านมจะสุกเต็มที่

สุดท้ายเราจะเพิ่มสปาเก็ตตี้ลงในไฟล์ กระทะ และเพิ่มโหระพาเพื่อลิ้มรส เราจะปรุงอีกประมาณ 2 นาทีเพื่อให้สปาเก็ตตี้ได้รสชาติทั้งหมด นอกจากนี้เรายังจะชิมพวกเขาและแก้ไขให้เป็นเกลือหากจำเป็น ฉันหวังว่าสิ่งเหล่านี้ สปาเก็ตตี้ไก่และมะเขือเทศ เป็นอาหารที่ดีสำหรับคุณและคู่ของคุณ อร่อย !!

ข้อมูลมากกว่านี้ - สปาเก็ตตี้คาโบนาร่ารวดเร็ว แต่อร่อย