มะม่วงและกล้วยสโมธี # อาหารว่างฤดูร้อน

เร็ว ๆ นี้เราจะกล่าวคำอำลาอย่างเป็นทางการกับไฟล์ Veranoนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมวันนี้ฉันจึงนำมะม่วงและกล้วยสโมตี้มาให้คุณเพราะด้วยสิ่งที่หอมหวานคำอำลานั้นสามารถที่จะทนได้มากขึ้นใช่มั้ย? ส่วนผสมที่เราจะต้องทำนั้นง่ายมากมะม่วงจะให้สัมผัสนั้น เขตร้อน เราต้องทำให้สูตรของเราแปลกใหม่ 100% และเป็นฤดูร้อน

Smothies เป็นสมูทตี้ที่โดดเด่นด้วยความสม่ำเสมอที่หนาแน่นและราบรื่นมาก พวกเขาเตรียมจากผลไม้สดหรือแช่แข็งและผลิตภัณฑ์จากนมไอศกรีมหรือน้ำแข็ง ส่วนผสมนี้ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับอาหารว่างในช่วงบ่ายที่ร้อนซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องปกติที่จะรับประทานในช่วงฤดูร้อน

Ingredientes

• 1 มะม่วง
• กล้วย 2 ลูก
• นมครึ่งลิตร
• น้ำตาลทราย 3 ช้อนโต๊ะ
• 1 วานิลลาโยเกิร์ต

รายละเอียดเพิ่มเติม

การเตรียมทำได้ง่ายเพียงแค่ล้างและปอกมะม่วงและกล้วยหั่นผลไม้ทั้งสองเป็นชิ้นแล้วใส่ลงในแก้วปั่นพร้อมกับนมน้ำตาลและวานิลลาโยเกิร์ต เราเอาชนะทุกสิ่งในเวลาไม่กี่วินาทีเท่านี้เอง เราสามารถจองไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งก่อนนำไปแช่ได้หากต้องการให้เย็นมาก

ข้อเสนอแนะ

สูตรนี้สามารถทำได้หลายพันวิธีดังนั้นนี่คือแนวคิดบางส่วน:

• แทนไอศกรีมวานิลลาหรือครีมสำหรับโยเกิร์ตวานิลลา ด้วยการเปลี่ยนแปลงง่ายๆนี้คุณจะทำให้สโมตี้ของคุณเย็นขึ้น
• คุณสามารถเพิ่มผลไม้แห้งเช่นวอลนัทหรืออัลมอนด์เป็นต้น
• คุณกำลังจะไปที่โรงยิมหรือไม่? เพิ่มโปรตีนหนึ่งช้อนโต๊ะ

ข้อมูลมากกว่านี้ - คุกกี้ Campurrianas เพื่อจุ่มในกาแฟ

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรอาหาร