น้ำซุปข้นผักและสลัดรวมมื้อค่ำสำหรับสองคน

วันนี้ผมอยากจะนำอาหารเพื่อสุขภาพมาฝากคุณสองคนสำหรับมื้อค่ำแบบเบา ๆ คือก น้ำซุปข้นผักและสลัดรวม. นอกจากนี้ยังเป็นสูตรที่ง่ายมากโดยใช้ประโยชน์จากส่วนผสม สำหรับเขา หน้ามุ่ยของยายวันนี้ฉันจะแสดงวิธีทำอีกสูตรหนึ่งด้วยผักเหล่านี้

ด้วยวิธีนี้เราจะทำให้น้ำซุปข้นผักพร้อมกับแฮมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเล็กน้อย นอกจากนี้ยังปิดท้ายด้วย 10 มื้อค่ำ เราจะทำสลัดรวมให้ทำง่ายมาก

Ingredientes

• แครอท 3 หัว
• 2 มันฝรั่ง
• 1 ต้นหอม
• หัวผักกาดเล็ก 1 หัว
• น้ำซุปไก่
• แฮมยอร์ก
• ผักกาดหอม.
• ชีสขูด
• ทูน่า.
• ข้าวโพด.
• น้ำมันมะกอก
• Sal
• น้ำส้มสายชู

Preparación

เช่นเดียวกับ สลัดเย็น เราจะทำก่อน ในการทำเช่นนี้เราจะล้างผักกาดหอมอย่างดีเพื่อไม่ให้มีจุดบกพร่องและกำจัดสิ่งที่เหลือที่ฉีดพ่นในทุ่งนาออกไป

จากนั้นเราจะผ่าครึ่งแล้วผ่า จูเลียนน์ที่ดี. ฉันชอบทรงนี้เป็นพิเศษถ้าคุณชอบทั้งชิ้นหรือใหญ่กว่านี้คุณสามารถตัดแบบนี้ได้ เราจะใส่ไว้ในท่อระบายน้ำเพื่อให้น้ำไหลออกมาก แต่ยังมีเครื่องหมุนเหวี่ยงชนิดหนึ่งในตลาดสำหรับผักกาดหอมที่ปล่อยให้มันค่อนข้างแห้ง

เมื่อแห้งโดยใช้วิธีการที่คุณต้องการ คุณจะวางบนจานและเพิ่ม แฮมที่เราหั่นไว้สำหรับมะขามป้อม นอกจากนี้เราจะเพิ่มปลาทูน่ากระป๋องต่อคนชีสขูดและข้าวโพด นอกจากนี้คุณสามารถเพิ่มไข่ลวกได้หากต้องการ เมื่อสลัดที่ผสมเสร็จแล้วเราจะแต่งด้วยเกลือน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชู

สำหรับมะขามป้อมเราจะนำ ผักที่เหลือจากหม้อ ของคุณยายและเราจะใส่ลงในหม้อตุ๋นขนาดเล็กที่มีน้ำซุปแบบเดียวกันเล็กน้อยของสตูว์ เมื่อเริ่มเดือดเราจะตีด้วยเครื่องผสม เราจะเสิร์ฟในแต่ละชามและเพิ่มแฮมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า นอกจากนี้หากคุณต้องการคุณสามารถเพิ่มขนมปังทอดแฮม Serrano หรือไข่ลวก ฉันปล่อยให้สิ่งที่คุณเลือก

ฉันหวังว่าสูตรนี้จาก น้ำซุปข้นผักและสลัดรวม ดีต่อสุขภาพช่วยเติมเต็มมื้อเย็นของคุณ โปรดจำไว้ว่าสำหรับการรับประทานอาหารที่ดีควรรับประทานอาหารมื้อเบา ๆ เป็นมื้อเย็นจะดีกว่า สนุกกับตัวเอง!

ข้อมูลมากกว่านี้ - หม้อคุณยาย

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรอาหาร