ச é டீட் சீமை சுரைக்காய்

தி துருவல் அவர்கள் வழக்கமாக என் சமையலறையில் அடிக்கடி வருகிறார்கள், அவர்கள் மிகவும் நல்ல தோழர்களாகத் தோன்றுகிறார்கள், அவர்கள் கூட நன்றாகச் செல்கிறார்கள் ஒளி இரவு உணவுஅவை குறுகிய காலத்தில் தயாரிக்கப்படுகின்றன, நாங்கள் விரும்பும் எந்தவொரு மூலப்பொருளையும் நடைமுறையில் பயன்படுத்தலாம், ஒரே அத்தியாவசியமான விஷயம் முட்டை, மீதமுள்ளவை உங்கள் விருப்பப்படி!

இந்த நேரத்தில், நான் உங்களிடம் கொண்டு வரும் துருவல் முட்டை சீமை சுரைக்காய், எளிய, மலிவான மற்றும் மிகவும் சுவையாக இருக்கும். இன்னும் முழுமையான டிஷ் தயாரிக்க மற்ற பொருட்கள் சேர்க்கப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் இதை மற்ற செய்முறைகளுடன் செய்முறையின் முடிவில் உங்களுக்கு சொல்கிறேன்.

சிரமம் நிலை: எளிதானது

பொருட்கள்:

• 2 சீமை சுரைக்காய்
• எக்ஸ்எம்எல் முட்டைகள்
• பூண்டு 2-3 கிராம்பு
• ஆலிவ் எண்ணெய்
• சால்
• மிளகு

விரிவாக்கம்:

ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பாத்திரத்தில், சிறிது ஆலிவ் எண்ணெயை சூடாக்கி, பூண்டு லேசாக பழுப்பு நிறமாகவும், பாதியாகவும், உரிக்கப்படாமலும் இருக்கும். தயாரானதும் சீமை சுரைக்காயை சிறிய துண்டுகளாக சேர்த்து வதக்கவும். பின்னர் நாம் முட்டை, உப்பு மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றை வென்று வாணலியில் சேர்த்து தொடர்ந்து கிளறிக்கொண்டே இருக்கும். மற்றும் தயார்!

சேவை செய்யும் நேரத்தில் ...

சில இறைச்சி அல்லது மீன்களுக்கு நாம் ஒரு துணையாக சேவை செய்யலாம், இருப்பினும் முதல் பாடமாக அல்லது விரைவான இரவு உணவாகவும் இது மிகவும் பொருந்துகிறது.

செய்முறை பரிந்துரைகள்:

காலிஃபிளவர், காளான்கள், உருளைக்கிழங்கு, அகன்ற பீன்ஸ், பச்சை பீன்ஸ் போன்ற வேறு எந்த காய்கறிகளுக்கும் நீங்கள் சீமை சுரைக்காயை மாற்றலாம் ... மேலும் அவற்றில் ஒரு கலவையை கூட நீங்கள் செய்யலாம், எடுத்துக்காட்டாக, காலிஃபிளவர் காளான்களுடன் துருவல்.

சிறந்த…

உங்கள் கற்பனை காட்டுக்குள் இயங்கட்டும்! விருப்பங்கள் முடிவற்றவை! (மற்றும் கலோரிகளில் மிகக் குறைவு).

மேலும் தகவல் - கீரையுடன் துருவல் முட்டை