வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது உங்களுடன் பேச நாங்கள் எப்போதும் விரும்புகிறோம் நற்பயன்கள் பூமி அல்லது விலங்குகள் நமக்கு வழங்கும் சிறந்த உணவுகளில், எனவே இன்று அது உடலுக்கு கொண்டு வரும் நன்மைகளில் கவனம் செலுத்துவோம் கேரட், முயல்கள் விரும்பும் நீண்ட மற்றும் ஆரஞ்சு காய்கறி கண்களுக்கும் இது மிகவும் சிறந்தது.
அதே வழியில், அதை உங்களுக்கு சொல்லுங்கள் கேரட் அவர்களுக்கு ஒரு உள்ளது கரோட்டின்களின் உயர்ந்த நிலைஎனவே, புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கு அவை சிறந்தவை, வல்லுநர்களால் மேற்கொள்ளப்பட்ட தொடர்ச்சியான ஆய்வுகள் தெரிவிக்கையில், வழக்கமாக கேரட்டை உட்கொள்ளும் மக்கள் கணைய புற்றுநோயைக் குறைவாக பாதிக்கிறார்கள், ஏனெனில் கரோட்டின் காரணமாக நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பாதுகாக்கப்படுகிறது, தமனிகள் மற்றும் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்கிறது.
எனவே, கேரட்டில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், இது தொடர்ந்து மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு ஏற்றது, மேலும் உதவுகிறது குறைந்த கொழுப்பு, எனவே இதை சாலட்டில் அல்லது வேகவைத்ததில் எடுத்துக்கொள்வது மிகச் சிறந்தது, அதை முட்டைக்கோஸ் அல்லது முட்டைக்கோஸ் போன்ற பிற காய்கறிகளுடன் இணைக்கிறது.
மறுபுறம், நாங்கள் கூறியது போல கேரட் சிறந்தது பார்வைக்கு, குழந்தை பருவத்திலிருந்தே தினசரி ஒரு முறையாவது எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுவது, இளமைப் பருவத்திலோ அல்லது இளமைப் பருவத்திலோ ஏற்படும் காயங்களைத் தடுக்க, சருமத்திற்கு சிறந்தது. ஆஸ்துமா உள்ளவர்களிடமும் கேரட்டை எடுத்துச் செல்லுமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம், ஏனென்றால் நீங்கள் அதை தண்ணீரில் கொதித்து சாறு குடித்தால், வித்தியாசத்தை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.
மேலும், நீங்கள் செய்யக்கூடிய மற்றொரு தீர்வு கேரட் நீங்கள் சமையலறையில் ஒரு சிறிய விபத்து ஏற்பட்டால், சிறப்பாகவும், தீக்காயங்களிலிருந்து விடுபடவும், எரியும் போது ஒரு கேரட்டின் சாறுடன் ஈரப்படுத்தப்பட்ட ஒரு நெய்யைப் பயன்படுத்த வேண்டும், பின்னர் ஒரு மாய்ஸ்சரைசரை வைக்கவும், பின்னர் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள். எனவே நாங்கள் சொல்வது போல், உங்கள் உணவில் கேரட்டை சேர்க்க தயங்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது உடலுக்கு சிறந்தது.