பால் நுகர்வு அல்லது பாலில் இருந்து அதன் வேறுபாடு உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், ஏனெனில் இது எலும்புகளுக்கு ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்களையும் கால்சியத்தையும் வழங்குகிறது, ஆனால் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்றவர்கள் மற்றும் அதை நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளாத பலர் உள்ளனர் ., அதனால்தான் விலங்குக்கு பதிலாக பல்வேறு வகையான தாவர தோற்றம் கொண்ட பால் சந்தையில் உள்ளன பாதாம் பால் அல்லது சோயாவும்.
எனவே, பாதாம் பாலில் எலும்புகளின் சரியான வளர்ச்சிக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் உள்ளன என்று சொல்லுங்கள், ஏனெனில் இது சீரான, இயற்கையானது மற்றும் பாதுகாப்புகள் அல்லது சேர்க்கைகள் எதுவும் இல்லை இது கொழுப்பை அதிகரிக்கும் அல்லது அதை உட்கொள்ளும் மக்களின் வயிற்றை சேதப்படுத்தும், இது செலியாக் இருப்பவர்களுக்கும் ஏற்றதாக இருக்கும்.
அதேபோல், இந்த பால் உடலுக்கு முற்றிலும் நன்மை பயக்கும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் இது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, உடலுக்கு பங்களிக்கிறது சூப்பர் பொட்டாசியம் அளவு, குடலை சாதாரணமாக கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கைத் தவிர்க்கிறது, மேலும் வயிற்றுப்போக்கு உள்ளவர்களுக்கு இரைப்பை குடல் அழற்சியை நீக்குகிறது.
மறுபுறம், பாதாம் பாலில் நிறைய நார்ச்சத்து உள்ளது என்பதையும் குறிப்பிட வேண்டும், இது உடலுக்கு தினமும் தேவைப்படும் ஒன்று குடல் இயக்கம் சரியானதுஎனவே, சாதாரண பசுவின் பாலை நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ள முடியாவிட்டால், ஒரு நல்ல சீரான உணவுடன் தினமும் அதை எடுத்துக்கொள்வது சிறந்த வழி, இதனால் உங்கள் எலும்புகளுக்கு தேவையான அனைத்து உயிர்களையும் கொடுக்க முடியும்.
மேலும், அதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் ஃபைபர்இதில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள், வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ, பி 2 மற்றும் பி 1, இரும்பு, சோடியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவை சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்கின்றன, ஏனெனில் இது காய்கறி தோற்றம், பாதாம் பருப்பிலிருந்து வருகிறது. எனவே இதை உங்கள் உணவில் அறிமுகப்படுத்துவது உள்ளேயும் வெளியேயும் நன்றாக உணர சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்.
வணக்கம், நல்ல விஷயம், அவ்வப்போது அந்த வகை பாலை உட்கொள்ளும் எண்ணம் என்னை கவர்ந்திழுக்கிறது