El சாக்லேட் இது எல்லா பெண்களுக்கும் ஒரு அமுதம், எந்த நேரத்திலும் உங்களைத் தூண்டுகிறது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. தினமும் ஒரு குறிப்பிட்ட சேவை (ஒரு நாளைக்கு 1 அல்லது 2 அவுன்ஸ்) சாக்லேட் எந்த வகை நபருக்கும் ஆரோக்கியமானது, ஆனால் இந்த சுவையான மாம்பழத்தால் அது கொஞ்சம் சுவையாக இருக்கும்.
2 நிமிடங்களில் கோப்பைக்கு பிரவுனி
நாம் கலோரிகளைப் பார்க்காத மற்றும் சுயமரியாதை குறைவாக உணராத மற்றும் சாக்லேட் கலோரி உட்கொள்ளல் தேவைப்படும் நாட்களில், இந்த பிரவுனியை கோப்பையில் முன்வைக்கிறேன், இது வெறும் 2 நிமிடங்களில் தயாரிக்கப்படுகிறது. பிரவுனி மிகவும் தாகமாக இருக்கும் பிரவுனி, இது காலை உணவு மற்றும் சிற்றுண்டிகளுக்கு அல்லது எல்லாவற்றிற்கும் சிறந்தது.
ஆசிரியர்: அலே ஜிமெனெஸ்
சமையலறை அறை: ஜாக்கெட்
செய்முறை வகை: இனிப்பு
சேவைகள்: 2
தயாரிப்பு நேரம்:
சமைக்கும் நேரம்:
மொத்த நேரம்:
பொருட்கள்
- 1 முட்டை.
- 1 தேக்கரண்டி சூரியகாந்தி எண்ணெய்.
- 2 தேக்கரண்டி பால்.
- 3 தேக்கரண்டி சர்க்கரை.
- 3 தேக்கரண்டி கோகோ தூள்.
- 2 தேக்கரண்டி மாவு.
- நோசில்லா (அலங்கரி).
தயாரிப்பு
- முதலில், நாம் ஒரு தேர்வு செய்ய வேண்டும் பரந்த சுற்று குவளை, இதனால் பிரவுனி கோப்பையின் பக்கங்களிலும் உருட்டாமல் விரிவடைகிறது.
- இந்த குவளையில் நாங்கள் ஒரு முட்டையை அடிப்போம், மேலும் திரவப் பொருட்களையும் சேர்ப்போம், அதாவது சூரியகாந்தி எண்ணெய் மற்றும் பால், மீண்டும் ஆற்றலுடன் கிளற.
- பின்னர் நாம் சேர்ப்போம் உலர் பொருட்கள், அதாவது மாவு, சர்க்கரை மற்றும் கோகோ தூள். கட்டிகள் இல்லாமல் ஒரு தடிமனான கிரீம் கிடைக்கும் வரை ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு நன்றாக கிளறிவிடுவோம்.
- இறுதியாக, நாங்கள் அதை அறிமுகப்படுத்துவோம் மைக்ரோவேவ் 2 நிமிடங்களுக்கு அதிகமாக இருக்கும். இந்த நேரத்திற்குப் பிறகு, அதே மைக்ரோவேவில் இன்னும் சில நிமிடங்கள் ஓய்வெடுப்போம், இதனால் அது மிகக் குறைவாக போகாது. நாங்கள் அதை வெளியே எடுத்து, ஒரு சரிகை கொண்டு சுவர்களுக்கு மேலே சென்று, பிரவுனி வெளியே வரும் வரை திரும்புவோம், அதனுடன் ஒரு நோசிலாவாக வருவோம்.
ஒரு சேவைக்கு ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
கலோரிகள்: 467
வணக்கம் ரோசா! கவலைப்பட வேண்டாம், அடுப்புக்கு மாற்றுகளும் உள்ளன. இந்த இணைப்பைப் பின்தொடரவும் http://www.lasrecetascocina.com/2013/06/14/brownie-de-chocolate-con-nueces-buenisimo-es-poco/
எங்களைப் பின்தொடர்ந்ததற்கு வாழ்த்துக்கள் மற்றும் நன்றி !!
நன்று! நான் சாக்லேட் மற்றும் கலோரிகளை விரும்புகிறேன்? பா. !!
சோள மாவு அல்லது அரிசியைக் கொண்டு தயாரிக்க முடியுமா?
கோகோ பவுடருடன், கோலா-காவ் என்ற பிராண்டிலிருந்து வந்தவரா? அல்லது ஒரு கோப்பையில் ஒரு சாக்லேட்டுக்கு ஒரு மதிப்பாக? அது எனக்கு தெளிவாக இல்லை.
நன்றி!