இந்த பணக்கார முலாம்பழம் ஜெல்லி வைட்டமின்கள் ஏ, பி, பி 1, பி 2, சி மற்றும் ஃபைபர்ஸ், ஃபோலிக் அமிலம், நியாசின், கால்சியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் நீங்கள் அடைய ஒரு பணக்கார செய்முறையின் பங்களிப்புடன் சீரான உணவை பராமரிக்க உதவும். இன்று நான் உங்களை அழைத்து வருகிறேன்.
பொருட்கள்
விரும்பத்தகாத ஜெலட்டின் 2 சாக்கெட்
1 கப் மற்றும் ½ கேண்டலூப்
வெதுவெதுப்பான நீரில் 1 சிறிய காபி இடைகழி
ஸ்வீட்னர் தேவையான அளவு
செயல்முறை
தோல் மற்றும் விதைகள் இல்லாமல் முலாம்பழத்தை போட்டு துண்டுகளாக நறுக்கி, சர்க்கரையுடன் இனிப்புடன் ஒரு கொள்கலனில் வைக்கவும்.
முலாம்பழம் துண்டுகளை ஒரு கொள்கலனில் வைக்கவும், அவற்றை அலங்கரிக்கவும் கசக்கவும் சில துண்டுகளை ஒதுக்கி, வெதுவெதுப்பான நீரில் நன்றாக ஜெலட்டின் நீரிழப்பு செய்து, பின்னர் உணவு செயலியில் போட்டு எல்லாவற்றையும் கலக்கவும்.
நான் இந்த சாற்றை கண்ணாடிகளில் பரிமாறினேன், அது படிகமாகும் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்தேன்.