நாங்கள் மிகவும் எளிமையான மற்றும் முழுமையான உணவைத் தயாரிக்கப் போகிறோம், மிளகுடன் மாட்டிறைச்சி. இது குறுகிய காலத்தில் தயாரிக்கப்பட்டு மிகவும் பிரபலமானது, வியல் உடன் மிளகுத்தூள் கலவை மிகவும் நல்லது.
நாம் நன்றாக சாப்பிடுவதை நிறுத்தாமல் அதிக நேரம் இல்லாதபோது இது சரியான செய்முறையாகும். இது ஒரு ஆரோக்கியமான உணவாகும் மற்றும் உணவுக்கு கூட, இது சிறிது கொழுப்பு மற்றும் பல காய்கறிகளைக் கொண்டுள்ளது.
இந்த தட்டு மிளகுடன் மாட்டிறைச்சி இது சீன உணவின் பாணியைக் குறிக்கிறது மற்றும் அது எப்போதும் வீட்டில் வெற்றி பெறுகிறது.
இந்த உணவை நான் விரும்புவது மிருதுவான காய்கறிகளின் அமைப்பு, நீங்கள் அவற்றை வதக்க வேண்டும், அவை தயாராக உள்ளன. ஒரு நல்ல மாட்டிறைச்சி ஃபில்லட் மற்றும் சில விதைகள் அதனுடன் ஓரியண்டல் டச் கொடுக்க, நாங்கள் ஒரு சிறந்த உணவை சாப்பிடுவோம், இது ஒரு முறைசாரா இரவு உணவிற்கு ...
மிளகுத்தூள் கொண்ட மாட்டிறைச்சி
ஆசிரியர்: Montse
செய்முறை வகை: கார்னெஸ்
சேவைகள்: 2
தயாரிப்பு நேரம்:
சமைக்கும் நேரம்:
மொத்த நேரம்:
பொருட்கள்
- 2 மாட்டிறைச்சி ஃபில்லட்கள்
- எக்ஸ்எம்எல் பார்மண்ட் வேர்ட்
- 1 பியோனியோ ரோஜோ
- 1 மஞ்சள் மணி மிளகு
- X செவ்வொல்
- 1 லீக்
- 2-3 தேக்கரண்டி தக்காளி சாஸ்
- சோயாவின் 4 தேக்கரண்டி
- எள் விதைகள்
- எண்ணெய், உப்பு மற்றும் மிளகு
தயாரிப்பு
- மிளகுத்தூள் கொண்டு வியல் தயாரிக்க, நாங்கள் காய்கறிகளைக் கழுவி, மெல்லிய கீற்றுகளாக வெட்ட ஆரம்பிப்போம்.
- நாங்கள் எண்ணெயுடன் ஒரு பாத்திரத்தை வைத்தோம், அதை ஒரு வாக்கில் செய்ய வேண்டும், ஆனால் உங்களிடம் பான் இல்லையென்றால், நாங்கள் காய்கறிகளைச் சேர்த்து, மிதமான அதிக வெப்பத்தில் வறுக்கவும், சிறிது உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்க்கவும்.
- காய்கறிகள் வதக்கப்பட்டிருப்பதைக் காணும்போது, நாங்கள் இரண்டு தேக்கரண்டி தக்காளி சாஸைச் சேர்க்கிறோம்.
- நாங்கள் இறைச்சியை கீற்றுகளாக வெட்டுகிறோம்.
- நாங்கள் அதை காய்கறிகளுடன் வாணலியில் சேர்த்து எல்லாவற்றையும் வறுக்கவும்.
- சோயா சாஸ் சேர்க்கவும், கிளறவும்
- அடுத்து நாம் சில தேக்கரண்டி எள் விதைகளை சேர்க்கிறோம். இறைச்சி தயாரானதும் நாங்கள் உடனடியாக அணைத்து பரிமாறுகிறோம்.