இன்று என்னிடம் எந்த செய்முறையும் தயாராக இல்லாததால், வார இறுதியில் எனது தொடர்ச்சியான காலை உணவுகளில் ஒன்றைக் காண்பிப்பது பற்றி நினைத்தேன்: இலவங்கப்பட்டை கொண்ட வாழை ஆம்லெட். இனிமையான தொடுதலுடன் கூடிய எளிய மற்றும் விரைவான காலை உணவு, வாழைப்பழம், நாங்கள் குறிப்பாக வீட்டில் விரும்புகிறோம்.
இது ஒரு சிற்றுண்டி மூலம் நீங்கள் எங்களுடன் முடிக்கக்கூடிய ஒரு காலை உணவு விதைகளுடன் ஒருங்கிணைந்த ரொட்டி, ஒரு துண்டு பழம் மற்றும் / அல்லது ஒரு புதிய காய்கறி பானம் இப்போது வெப்பம் உள்ளது. எங்கள் வீடுகளில் ஒருபோதும் இல்லாத பொருட்களில் ஒன்று இந்த பொருட்கள், எனவே நன்கு நிறுவப்பட்ட காலை உணவை சாப்பிடுவதற்கு இது எப்போதும் ஒரு சிறந்த ஆதாரமாகும்.
காலை உணவுக்கு இலவங்கப்பட்டை கொண்ட வாழை ஆம்லெட்
இலவங்கப்பட்டை கொண்ட இந்த வாழை ஆம்லெட் முழு கோதுமை சிற்றுண்டி மற்றும் பழம் அல்லது நமக்கு பிடித்த காபி அல்லது காய்கறி பானத்துடன் காலை உணவுக்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாகும்.
ஆசிரியர்: மேரி
செய்முறை வகை: காலை உணவு
சேவைகள்: 1
தயாரிப்பு நேரம்:
சமைக்கும் நேரம்:
மொத்த நேரம்:
பொருட்கள்
- Extra கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு டீஸ்பூன்
- 1 பழுத்த வாழைப்பழம்
- 2 இலவச-தூர முட்டைகள்
- ஒரு சிட்டிகை இலவங்கப்பட்டை
தயாரிப்பு
- ஒரு அல்லாத குச்சி வறுக்கப்படுகிறது பான் நாம் எண்ணெய் வைத்து அதை சூடாக்க.
- பான் சூடாக இருக்கும்போது, வெட்டப்பட்ட வாழைப்பழத்தை சேர்க்கவும் அது நிறம் எடுக்கும் வரை வதக்கவும்.
- நாங்கள் தாக்கப்பட்ட முட்டைகளை ஊற்றி, முழுதும் கலந்து விடுங்கள் டார்ட்டில்லா கர்டில்ஸ்.
- டார்ட்டிலாவை முழுக்க முழுக்க ரொட்டியில் பரிமாறுகிறோம் சிறிது இலவங்கப்பட்டை தெளிக்கவும் மேலே.
- இப்போது நாம் அனுபவிக்க வேண்டும்.