பல பார்ட்டிகள் மற்றும் சமையலறையில் பல வேலைகளுக்குப் பிறகு, இது போன்ற எளிய உணவுகளை அனுபவிக்க வேண்டிய நேரம் இது காய்கறிகள் மற்றும் தேதிகள் கொண்ட டேக்லியாடெல்லே. உங்களுக்கு அரை டஜன் பொருட்கள் மற்றும் உங்கள் நேரத்தின் 15 நிமிடங்கள் மட்டுமே தேவைப்படும் ஒரு விரைவான உணவு.
நீங்கள் பாஸ்தா உணவுகளை விரும்புபவராக இருந்தால், இது உங்களை ஈர்க்கும் என்று நான் நம்புகிறேன். வீட்டில் நாங்கள் சமைத்தோம் அல் டென்ட் காய்கறிகள் அதனால் அவை உணவுக்கு ஒரு முறுமுறுப்பான தொடுதலை வழங்குகின்றன, மேலும் நீங்கள் விரும்பினால், திராட்சை அல்லது உலர்ந்த பிளம்ஸுடன் அவற்றை மாற்றலாம் என்றாலும், அவர்களுக்கு இனிப்புத் தொடுதலை வழங்குவதற்காக நாங்கள் தேதிகளை இணைத்துள்ளோம்.
நான் ஒரு கொண்டு டிஷ் இறுதி டச் கொடுத்தேன் சிறிய சோயா சாஸ். இந்த சாஸ் வழங்குவதை விட நான் அதிக உப்பைப் பயன்படுத்தவில்லை, அதற்கு அது தேவையில்லை! பார்ட்டிகளுக்கு இடையே ஒரு எளிய செய்முறையை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், இந்த டேக்லியாட்லே ஒரு சிறந்த மாற்றாகும், அவற்றை முயற்சிக்கவும்!
செய்முறை
- 200 கிராம். tagliatelle
- 3 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1 வெங்காயம், ஜூலியன்
- 1 சிவப்பு மிளகு, வெட்டப்பட்டது
- 1 பச்சை மணி மிளகு, வெட்டப்பட்டது
- 2 கேரட், குச்சிகளில்
- 4 தேக்கரண்டி சோயா சாஸ்
- ½ தேக்கரண்டி இஞ்சி தூள்.
- 6 தேதிகள்
- ஒரு பெரிய வாணலியில் எண்ணெயை சூடாக்கவும் நாங்கள் காய்கறிகளை வதக்கிறோம்: வெங்காயம், மிளகுத்தூள் மற்றும் கேரட் 8 நிமிடங்கள்.
- அடுத்து, ஒரு பாத்திரத்தில் நிறைய தண்ணீர் போட்டு கொதிக்க வைக்கிறோம் நாங்கள் டேக்லியாடெல்லை சமைக்கிறோம் உற்பத்தியாளரால் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட நேரம்.
- 8 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, வாணலியில் சோயா சாஸ் சேர்க்கவும்., தண்ணீர் மற்றும் இஞ்சி ஒரு தேக்கரண்டி. நாங்கள் கலந்து மேலும் 5 நிமிடங்களுக்கு சமைக்கிறோம், இதனால் காய்கறிகள் அல் டென்டே ஆகும்.
- பின்னர் நாங்கள் சமைத்த டேக்லியாடெல்லைச் சேர்க்கிறோம் மற்றும் வடிகட்டி மற்றும் அனைத்து பொருட்கள் ஒருங்கிணைக்கப்படும் என்று கலந்து.
- முடிக்க நறுக்கிய தேதிகளைச் சேர்க்கவும் மற்றும் மிளகு ஒரு சிட்டிகை, நாம் விரும்பினால், கலந்து மற்றொரு நிமிடம் சமைக்க.
- நாங்கள் காய்கறிகள் மற்றும் சூடான தேதிகளுடன் டேக்லியாடெல்லை வழங்குகிறோம்.