இந்த சாலட்டிற்கு எப்படி பெயரிடுவது என்று எனக்கு நன்றாகத் தெரியவில்லை, எனவே அதன் பெயர்கள் என்னவாக இருக்கும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் ஒரு பெயரை நான் முடிவு செய்துள்ளேன். தி கடல் சாலட் நீங்கள் கற்பனை செய்தபடி, இறால்கள், நண்டு குச்சிகள் மற்றும் போனிடோ, கீரையின் நல்ல தளத்துடன் இது இணைகிறது.
இது ஒரு ஒளி மற்றும் புதிய சாலட் கோடைக்கு ஏற்றது. நாம் அதில் புதிய தயாரிப்புகளைச் சேர்க்கலாம் அல்லது உறைந்த மற்றும் பாதுகாக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளை வெளியேற்றலாம். குறிப்பிடப்பட்ட பொருட்களுக்கு மேலதிகமாக, நாங்கள் சில நறுக்கப்பட்ட ஆக்டோபஸ் கால்கள் அல்லது சில மஸ்ஸல்களையும் சேர்க்கலாம் என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது. உங்கள் சொந்த பதிப்பை உருவாக்குவது உங்களுடையது.
கடல் சாலட்
இந்த கடல் சாலட் கீரை, இறால்கள், நண்டு குச்சிகள் மற்றும் போனிடோ ஆகியவற்றின் படுக்கையில் இணைகிறது. ஒளி பொருட்கள், கோடைகாலத்திற்கு ஏற்றது.
ஆசிரியர்: மரியா வாஸ்குவேஸ்
செய்முறை வகை: சாலடுகள்
சேவைகள்: 4
தயாரிப்பு நேரம்:
சமைக்கும் நேரம்:
மொத்த நேரம்:
பொருட்கள்
- கீரை
- ஆலிவ் எண்ணெயில் 4 டுனா இடுப்பு
- 8 நண்டு குச்சிகள்
- 8 சமைத்த இறால்கள்
- 1 / வசந்த வெங்காயம்
- கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
- எலுமிச்சை சாறு
- மோடெனாவின் பால்சாமிக் வினிகர்
தயாரிப்பு
- நாங்கள் கீரையை நன்றாக சுத்தம் செய்கிறோம், நாங்கள் அதை நறுக்கி ஒரு மூலத்தின் அடிப்பகுதியை மறைக்கிறோம்.
- நாங்கள் இறால்களை நறுக்கிறோம் சமைத்த மற்றும் நண்டு குச்சிகளை வைத்து அதன் மேல் பரப்பவும்.
- அடுத்து, சராசரியைக் குறைக்கிறோம் ஜூலியன் வெங்காயம் நாங்கள் அதை சாலட்டில் இணைத்துக்கொள்கிறோம்.
- இறுதியாக, நாங்கள் நான்கு வைக்கிறோம் போனிடோவின் இடுப்புகள் சாலட்டில் முதலிடம்.
- நாங்கள் ஒரு நல்ல ஜெட் மூலம் தண்ணீர் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய், சிறிது எலுமிச்சை சாறு மற்றும் சுவைக்க பால்சாமிக் வினிகர்.
ஒரு சேவைக்கு ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
கலோரிகள்: 98
நீங்கள் ஒரு நல்ல கூடுதல் விர்ஜின் ஆலிவ் ஆயில் மற்றும் அனைத்து மாறிகள் மத்தியில் இல்லாதது அவசியம், ஒருவேளை இந்த சாலட்டுக்கு தீவிரமான பழங்களைக் கொண்ட ஒரு படம் சிறந்தது.
நாங்கள் அதை முயற்சிப்போம்
உங்கள் பரிந்துரைக்கு நன்றி 😉 நான் ஒரு சிறிய நகரத்தில் வசிக்கிறேன், துரதிர்ஷ்டவசமாக, எனது நாளுக்கு நாள், எனக்கு பல தயாரிப்புகளுக்கான அணுகல் இல்லை. நகரத்தில் எனது அடுத்த ஷாப்பிங்கிற்காக அதைப் பெறுவேன்!