Keto rooti aan bur!

rootiga keto

Rooti aan bur lahayn? Ma caawin karo, laakiin isku day nooca cuntada sida haddii ay tahay tijaabo. Waxaan sidoo kale u maleynayaa inay tahay kheyraad aad u fiican maalmahaas markii aynaan iibsan rooti, ​​waxaan helnaa guriga goor dambe oo aan u helna sandwich isku dhafan oo casho ah. Sida badan ma kugu dhacdaa? Hadda wixii ka dambeeya waxaad bilaabi kartaa qorshe B: Plan keto.

Waxa kale oo ay noqon kartaa qorshe A dad badan, dhammaan kuwa, gaar ahaan, kuwaas oo leh a dulqaad la'aanta gluten, maadaama laga sameeyay ukun, saliid, yicib, khamiir iyo milix. Walxaha, dhanka kale, waa sahlan tahay in la helo oo inta badan aan ku hayno qolka cuntada.

Rootigan, marka lagu daro, waxaa lagu diyaariyaa dhowr daqiiqo. 90 ilbiriqsi gudahood micro, gaar ahaan. Sababtaas awgeed oo keliya, way mudan tahay in la isku dayo, miyaadan u malaynayn? Waxaan ku sameeyay caaryo leh saldhig 12 × 12 sentimitir ah, laakiin waxaad ka dhigi kartaa mid ka mid ah dhowr sentimitir oo yar ka dibna kala fur kala badh. Ma ku dhiiran doontaa inaad tijaabiso? Iyada oo leh bocorka iyo macaanka oranji in aan diyaarinay dhowr toddobaad ka hor waa mid macaan.

Cuntada

Keto rooti aan bur!
Rooti Keto waa rooti aan bur lahayn oo aad ku diyaarin karto microwave 90 ilbiriqsi gudahood. Ku habboon in la diyaariyo xoogaa rooti ah ama sandwich.
Author:
Nooca cuntada: Cunto fudud
Adeegyada: 1
Waqtiga diyaarinta: 
Waqtiga karinta: 
Wadarta waqtiga: 
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
  • 1 qaado oo saliid saytuun ah
  • 1 ukun⠀
  • 35 g almonds oo la jarjaray ⠀
  • 1 qaado oo khamiir ah ⠀
  • Qajaar milix ah ⠀
  • Qanjiro oregano qalalan
Diyaarinta
  1. Waxaan isku qasnaa dhammaan maaddooyinka ku jira baaquli annagoo kaashanayna fargeeto ama ulaha gacanta.
  2. Aynu isku darka ku shubno weel wareegsan ama labajibbaaran oo leh sal siman iyo darbiyo xoogaa dhaadheer leh oo u qaad microwave-ka.
  3. Waxaan ku karsannaa 90 ilbiriqsi iyadoo xoogga ugu badan.
  4. Ka dib, waxaanu ka soo saareynaa microwave, ka saar oo ku dubnaa rooti ama sandwich.

 


Nuxurka maqaalka wuxuu u hogaansamayaa mabaadi'deena anshaxa tifaftirka. Si aad u soo sheegto khalad guji Halkan.

Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa.

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.