Cunto cod

Aad bay muhiim u tahay in la qaato kalluunka Marar badan usbuucii, ugu yaraan 3 jeer. Waana run in mararka qaarkood ay nagu adag tahay inaan diyaarinno kalluunka marka loo eego hilibka. Waxaan horeyba ugu haysanay cuntooyin cajiib ah barta sida kelidii leh yaanyo ama Dahab dahab ah. Marka maanta waxaan rabay inaan sii wado dhameystirka qeybtaas baloog waxaana rabay inaan ku tuso hab aad u fudud oo dhadhan fiican leh oo aan ku diyaariyo a maraq cod, taas oo hooyaday marwalba ii diyaarin jirtay aniga oo yar iyo markaan aad u xunnahay inaan cuno kalluunka.

Waa mid ka mid ah cuntooyinkaas aan nidhaahno "iyadu iskeed ayey isu dhigtaa". Maaddooyinka ay ka kooban yihiin raqiis ah waxaana ka heli karnaa supermarket kasta. Cilladaha kaliya ee jira ayaa ah inaan la qaboojin karin, maadaama baradhadu aysan si fiican u barafoobin. Marka intaas oo dhan bilowga ah, Waxaan kugu dhiiri gelinayaa inaad diyaariso maxaa yeelay runtii waxaan kuu sheegayaa inay aad ufudud tahay.

Waxaan jeclahay inaan ku sameeyo saxankan dheriga dhoobada ah, laakiin dabcan, waxaad ku sameyn kartaa dheriga caadiga ah.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay (4p)

• 4 dhexdhexaad ah oo buuxa
• 4 baradho dhexdhexaad ah
• 200 gr oo cows ah
• Agua
• saliid saytuun ah oo bikro ah oo dheeraad ah
• kubadaha qaar ee basbaaska madow
• laba caleemood oo qalalan
• qaar ka mid ah caleemaha dhir cusub
• 1 kiniin ah maraq avecrem
• shaaha oo ah midabaynta cuntada

Diyaarinta

Waxaan ku shubeynaa diyaarad deeqsi ah oo saliid saytuun ah salka sariirta (oo qiyaastii badh farta qaro weyn leh) ama waxaan ku darnaa koodhka loo gooyey xabadaha (maqaarkiisa) iyo baradhada oo googooyo.

Waxaan u oggolaanay inay ku kariso dab hooseeya ilaa 2 daqiiqo oo biyo ku dar ilaa dabool 2/3. Waxaan ku darnaa kaniinka avecrem iyo midabaynta cuntada.

Waxaan ku walaaqeynaa ruxitaanka qasriga hal dhinac ilaa dhinaca kale (adigoon isticmaalin qaadooyin, haddii kale, baradhada iyo kalluunka ma jabi doonaan?

Ku dar xoogaa kubbado basbaas ah iyo caleemaha geedaha.

Dabool oo u daa inuu isku kariyo Daqiiqado 20. Waxaan ruxruxnaa maqsinka waqti ka waqti si aan "u xirno" maraqda. 5 daqiiqo ka hor dhamaadka waqtiga karinta, ku dar prawnka oo kor u qaad kuleylka kuleylka sare si markaa biyaha badan ay uumi baxaan.

Waanu ogolaanay yahaye daqiiqado yar ayaan mar labaad ruxeynaa qasriga.

Macluumaad dheeraad ah -  kelidii leh yaanyo, Dahab dahab ah