Spinach-ka la tumay oo leh baradho iyo farmaajo ari

Spinach-ka la tumay oo leh baradho iyo farmaajo ari

Waa maxay samatabbixiyey waa la isku tumay, sida ay u fududahay in la diyaariyo iyo sida ay u macaan yihiin. Tan isbinaaj la ruxay Taas oo aan maanta soo jeedinayo waxaan sidoo kale ku daray baradho iyo farmaajo ari, si aan uga dhigo cunto gaar ah oo casho ah. Miyaadan dareemayn inaad iskudaydo?

Ukun, isbinaaj, baradho iyo jiis ari; Waxyaabo yar oo dheeraad ah marka laga reebo kuwan ayaa loo baahan doonaa si loo diyaariyo saxankan oo aad ku raaxaysan karto quraacda, qadada ama cashada. Mid wanaagsan jeex rooti ah Waa waxa kaliya ee aad u baahan doonto inaad raacdo isaga.

Ma rabtaa inaad ogaato sidaan u sameeyay? Markaa waxaan idinla wadaagayaa tillaabada fudud. Waana in la diyaariyo dhib malahan waana mid aad u degdeg badan. Anigu shakhsi ahaan waxaan jecelahay in aan ku sameeyo qashinka kulayl dhexdhexaad ah adigoo walaaqaya maaddooyinka si joogto ah, laakiin haddii aad degdegsan tahay waxaad mar walba dedejin kartaa habka.

Cuntada

Spinach-ka la tumay oo leh baradho iyo farmaajo ari
Baro sida loo diyaariyo isbinaajkan isbinaajka leh ee baradhada iyo jiiska riyaha. Soo jeedin degdeg ah oo raqiis ah cashadaada

Author:
Nooca cuntada: Huevos
Adeegyada: 1

Waqtiga diyaarinta: 
Waqtiga karinta: 
Wadarta waqtiga: 

Waxyaabaha ay ka kooban tahay
  • Ukunta 2
  • 60 g. isbinaajka cusub
  • 1 baradho yar
  • 2 xabo oo farmaajo ah
  • Qanjaruufo cusbo
  • Qanjaruufo basbaaska madow ee dhulka
  • Saliid dahab ah oo bikrad ah

Diyaarinta
  1. Peel baradhada, jarjar xabadaha iyo shiil ilaa dahab digsi ama digsi qoto dheer. Ka dib, waanu daadinaynaa oo kaydineynaa.
  2. Kadib waxaan garaacnaa ukunta in baaquli iyo xilli iyaga.
  3. Digsi shiil ah, ku rid digsi saliid ah, kuleyli kulayl dhexdhexaad ah iyo Karkari isbinaajka la jarjaray dhowr ilbiriqsi.
  4. Kadibna waxaan ku darnaa baradhada iyo ukunta la garaacay, iyo ku walaaq spatula si joogto ah ilaa ku dhawaad ​​la dhigay.
  5. Dhammaad, ku dar farmaajo ariga burburay, qas oo isla markiiba u adeeg.
  6. Waxaan ku raaxaysanay isbinaajka la ruxruxo baradhada iyo farmaajo riyaha diiran.


Nuxurka maqaalka wuxuu u hogaansamayaa mabaadi'deena anshaxa tifaftirka. Si aad u soo sheegto khalad guji Halkan.

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.