Soy mukaka uye melon smoothie

Handizive kana iwe uchiziva asi munguva pfupi yapfuura zvine fashoni kuzviita pamba pedu pachedu mukaka uye / kana Smoothies. Zvikonzero zviviri zvekuita izvi ndezvekuti:

1. Zviri chaizvo Hutano kupfuura avo vatinotenga vakatogadzirira uye
2. Tisu avo tinodzora muchero watinowedzera, hwema hwacho huchave nahwo, nezvimwe.

Ini pachangu, zhizha rino ndakariisa mukuita kwakawanda uye izvi mukaka we soy uye melon zunza iyo yandinopa kwauri nhasi ndiyo yekupedzisira yandakagadzira tudyo. Chaive chitsva uye chinonaka.

Ini ndinokusiira iwe nemisanganiswa uye gadziriro.

dhinda

Soy mukaka uye melon smoothie

Iwe uchada uyu mukaka we soy uye melon zunza kune iwo anopisa masikati kana iwe usiri kuda kofi asi chimwe chinhu chinotonhorera chekudya.

munyori: Carmen Guillen

Imba yekicheni: ChiSpanish

Recipe mhando: Inwa

Kushumira: 1

Nguva yekugadzirira:  10 M

Kubika nguva:  5 M

Nguva yakazara:  15 M

Zvimwe

• 175 ml yemukaka we soy
• 1 chidimbu chevise
• 1 Maria kuki
• 2 mashupuni euchi
• Cinnamon kuravira

Kugadzirira

1. Mune mudziyo we blender, wedzera izvo zvigadzirwa imwe neimwe. Edza kucheka iyo cantaloupe muzvidimbu zvidiki kuti ugone kuirova zvakanaka gare gare.
2. Kuwanda kwe mukaka we soy Iyo inofungidzirwa uye inoenderana zvakanyanya kana iwe uchida kwako kuzunungusa zvakanyanya kana kushoma gobvu.
3. Izvo zvinoitika ne miel, kana uchiifarira zvakanyanya kana zvishoma kutapira.
4. Isu tinorovera zvese zvakanaka chaizvo uye tinoshumira kuchitonhora.

Notes

Kushongedza unogona kuwedzera zvimwe cookies muzvidimbu kana shredded.

Ruzivo rwehutano maererano nekushandira

Calories: 220

3.3.3077