Nudí vás stále rovnaké raňajky? Musím sa priznať, že až pred dvoma rokmi som raňajkoval so zapnutým automatom. Zmena môjho denného režimu ma však povzbudila, aby som hľadala iné možnosti. Odvtedy zriedka opakujem raňajky po celý týždeň a keď si ich doprajem, doprajem si ich orieškový krém, banán a škoricový toast.
Aj keď počas chladnejších mesiacov kaša Sú mojou najobľúbenejšou možnosťou, toasty z lieskových orieškov, banánov a škorice majú v mojich raňajkách vždy miesto s malými obmenami. Pretože tieto raňajky, jednoduché a rýchle na prípravu Môže byť tiež pripravený s krémami z iných orechov a s použitím surového banánu.
L orechové krémy dajú sa pripraviť doma pomocou výkonného drviča. Existujú však prírodné krémy bez obsahu cukru, ktoré veľmi uľahčujú prácu, ako napríklad Nuts alebo Body Genius. Sú skvelé na prípravu toastov, ako sú napríklad kaše, palacinky alebo sendviče, na raňajky aj ako občerstvenie. Poďme ale k receptu ...
Recept
- 2 krajce chleba
- 1 zrelý banán
- 2 lyžice lieskovoorieškovej nátierky
- 1 čajová lyžička škorice
- Nemáte Orieškový krém? Môžete si ho pripraviť tak, že 200 g ľahko opečiete v rúre. surových lieskových orechov bez šupky a potom ich drvte, kým nevytvoria krém.
- Začneme opekaním krajcov chleba.
- Ďalej natrieme na každý plátok jeden ľahká vrstva lieskovoorieškového krému.
- Na to položíme rozdrvený surový banán alebo ten istý banán nakrájaný na plátky, ccavarené na grile.
- Posypeme trochou škorice navrch a pochutnali sme si na hrianke z lieskových a banánových krémov.