Dnešný recept je ideálny na rýchle vyriešenie jedla alebo večere jednoducho, bez námahy a iba s tromi ingredienciami (ideálne pre chladničky a špajze, kde sú náklady na konci mesiaca skôr): praženicu so sardinkami a cuketou. Len málo jednoduchých receptov je rovnako chutných ako tento.
Dnešný recept pripomína, že pri konzervovaní máme skvelých spojencov (a spasiteľov), pokiaľ ide o vystúpenie z gastronomickej situácie (priatelia, ktorí sa objavia bez varovania, večere na konci mesiaca ...).
Miešané vajcia so sardinkami a cuketou
Musíte viac variť s konzervami, ktoré máme v špajzi! Vyskúšajte tento jednoduchý recept na miešané vajcia so sardinkami a cuketou. Ľahké, super rýchle a chutné
Autor: Hannah mitchell
Kuchyňa izba: španielsky
Typ receptu: ryby
Porcie: 2
Ingredientes
- 1 plechovka konzervovaných sardiniek (na slnečnicovom alebo olivovom oleji)
- ½ cukety
- 2 vajcia
- Extra panenský olivový olej
- Soľ
Preparación
- Na panvici rozohrejeme dve polievkové lyžice olivového oleja.
- Cuketu nakrájame na polovicu a julienne. Pridáme do panvice, keď je olej rozpálený.
- Keď sa uistíme, že cuketa začala pytliactvo (stáva sa priehľadnejšia), pridáme sardinky z predtým konzervovanej a nasekanej konzervy.
- Párkrát premiešame a necháme džúsy spojiť, kým rozšľaháme dve vajcia.
- Po vyšľahaní pridáme na panvicu a miešame, kým stuhne.
- Po nastavení je miska pripravená na podávanie.
Informácie o výživovej hodnote na jednu porciu
kalórií: 340