Hrášok so šunkou

Je ich veľa zdravé recepty a s vynikajúcimi výživovými hodnotami, ktoré nám v kuchyni trvajú krátky čas. Jeden z nich je zelený hrášok so šunkou, vynikajúcim jedlom a plnou energie, ktorú si obľúbia dospelí aj deti v dome.

Hrášok je jednou z potravín, ktorú má väčšina stravovacia hodnota Poskytujú nám množstvo minerálov, bielkovín a vlákniny, a preto sú skvelé pre diéty na chudnutie, ktoré sa teraz hodia pre prevádzku bikín.

Ingredientes

• 250 g mrazeného hrášku.
• 3-4 plátky šunky Serrano.
• 1/4 cibule.
• 2 strúčiky cesnaku
• Voda.
• Olivový olej
• Biele víno.
• Mleté čierne korenie
• Oregáno.
• Tymián.

Preparación

Najprv musíme uvaríme hrášok v osolenej vode asi 20 minút. Po uplynutí tejto doby ich scedíme a vyhradíme si ich na neskôr.

potom, nakrájame si cibuľu a cesnak veľmi jemne ich pošírujte na panvici s dobrým pokvapkaním olivového oleja. Potom nakrájame šunku a pridáme ju do panvice za stáleho miešania, aby sa spojili chute.

konečne, zapracujeme hrášok na panvicu a pridáme tymián, oregano a mleté ​​korenie. Restujeme a pridáme pohár bieleho vína, necháme ešte 5 minút povariť.

Viac informácií o recepte

Čas prípravy 10 minút

Čas varenia 10 minút

Celkový čas 20 minút

Kilokalórie na porciu 276