Studený paradajkový a tuniakový šalát

L studené šaláty sú obzvlášť bohaté na leto, pretože sú nielen výživné a zdravéale sú osviežujúce. Tento paradajkový a tuniakový šalát, pripravujem ho len za 5 minút, takže nás zdravé stravovanie nestojí nič.

Tieto druhy šalátov sú skvelé na pláž, pretože nám nehrozí, že by sme sa rozmaznali, pretože neobsahujú iné jedlá, ktoré si môžu v horúčavách vybrať svoju daň, napríklad omeleta alebo cestovinový šalát s majonézou, ktoré sú také bežné na pláži.

Ingredientes

• 4 stredné paradajky.
• 1-2 plechovky tuniaka.
• Olivový olej
• Soľ
• Ocot.

Preparación

Najskôr budeme musieť umyť paradajky a potom ich osušte. To je dôležité, pretože keď ho budeme jesť v surovom stave, odstráňte akýkoľvek druh nečistoty alebo produktu postriekaného na poliach. Okrem toho ich budeme krájať nepravidelne, ale s veľkosťou, v ktorej je ich ľahké prehltnúť.

Potom otvoríme plechovka tuniaka, vypustíme olej a zalejeme ním paradajky. Množstvo tuniaka bude závisieť od toho, či pridáte viac alebo menej paradajok, a tiež od toho, ako vám chutí.

Nakoniec dobre premiešame, aby sa paradajka zmiešala s tuniakom, a obliekame soľ, olej a ocot. Dúfam, že vám chutí tento čerstvý a výživný šalát z tuniaka a paradajok.

Viac informácií - Studený zemiak, tuniak a syrový šalát, zdravá večera

Viac informácií o recepte