Dnes vám chceme ponúknuť jednoduchý recept a domáce jahodové smoothie. Ako už možno viete, recepty majú nespočetné množstvo vlastností, ktoré sú prospešné pre naše zdravie. Najmenovanejšie sú zvyčajne tieto:
- Oni sú veľmi nízkokalorický aby sme ich mohli pridať do našej hypokalorickej stravy.
- Syn antioxidanty.
- Oni sú zdroj vitamínov skupiny B a C.
- Majú vysoký obsah horčíka, draslíka a vitamínu K, a preto pomáhajú posilniť celú štruktúru kostí.
- Pomôcť chudnúť pretože celkom zasýtia a pomáhajú kontrolovať „kikiríkanie“ medzi jedlami.
Môžete jesť frázy, ktoré budú tiež dobré, ale dnes vám prinášame tento kokteil určený špeciálne pre najmenších. Je to jednoduchý a veľmi ľahký recept. Uži si to!
Domáce jahodové smoothie
Toto domáce jahodové smoothie je ideálne na občerstvenie pre najmenších. Zdravý, bohatý a osviežujúci nápoj teraz na jar-leto.
Autor: Carmen Guillen
Kuchyňa izba: španielsky
Typ receptu: Smoothie a sorbety
Porcie: 4
Čas prípravy:
Čas varenia:
Celkový čas:
Ingredientes
- 450 gramov jahôd
- 1 liter mlieka
- 125 gramov bieleho cukru
- 2 alebo 3 kvapky vanilkovej esencie
Preparación
- Ako môžete vidieť v ingredienciách, tento recept nie je veľkým tajomstvom, takže sa bude ľahko a ľahko pripravovať.
- Prvá vec, ktorú urobíme, je dobre umyj jahody a odstráňte listy. Ďalej ich pridáme rozrezané na polovicu do nádoby mixéra.
- Nádobu naplníme asi do polovice mlieko a budeme biť. Keď sa dosiahne homogénny pretrepávanie, naplníme nádobu mliekom, ktoré nám chýba, kým nedosiahneme liter a cukor (Približne 125 gramov).
- Porazili sme dobre bez toho, aby nám zostali kúsky. Jediné, čo sa uvidí, sú semená jahôd.
- Pridajte do zmesi, iba ak chcete, pretože je to úplne alternatívne, niekoľko kvapiek vanilka. Oveľa úplnejšia príchuť zostáva ...
- Chladnite asi 1 hodín a ber to veľmi cool. Je to ideálne občerstvenie pre najmenších!
Informácie o výživovej hodnote na jednu porciu
kalórií: 250