Hľadáte a chytáte jednoduché, rýchle, chutné a osviežujúce raňajky / občerstvenie? Porazte horúčavu poriadnou dávkou vlákniny, draslíka, tiamínu, riboflavínu, niacínu, kyseliny listovej a vitamínov B-6, E a K, alebo tým istým, s týmto receptom od avokádo a limetková paštéta. A buďte opatrní, nechajte sa zaháknuť!
Objavte tento a ďalšie špeciálne recepty, aby ste sa o seba postarali a rozmaznávali sa dovnútra i zvonka každý párny deň každého mesiaca v tomto, vašom rohu #zampablogger
Avokádo a limetková paštéta
Chcete lahodný trik, ktorý bude sprevádzať vaše toasty každé ráno? Osviežujúce občerstvenie na tieto horúce dni? Veľmi pozorné k tomuto avokádovému paštéte s limetkou, NEVYHNUTNÉ
Autor: Hannah mitchell
Kuchyňa izba: moderný
Typ receptu: Predjedlá
Ingredientes
- 2 avokáda
- 1 veľká lyžica tvarohovej nátierky
- 1 vápno
- koriander
- sezam
- Mleté čierne korenie
- 4 krajce celozrnného / fajkového / semiačkového / ražného chleba ...
Preparación
- Avokádo rozrežeme na polovicu, vytiahneme kosť, kožu a nakrájame, aby sa do misky zaviedla dužina.
- Aby avokádo neoxidovalo, vytlačíme cez dužinu šťavu z limetky.
- Pridáme veľkú lyžicu limetky, lyžicu sezamu (predtým opečenú), štipku soli a rozdrvíme a vidličkou miešame, kým nezískame pastovitú konzistenciu.
- Keď dosiahneme dokonalú konzistenciu na natretie, pridáme dve vetvičky nasekaného koriandra.
- Testovali sme slanú bodku. Natrieme na hrianky a podľa chuti pridáme mleté čierne korenie.
Ako vidíte, jednoduchý, rýchly, energický a osviežujúci recept!
Informácie o výživovej hodnote na jednu porciu
kalórií: 350 x 100 gr