Appelsin kylling, en annen måte å lage kylling på 15 minutter
Når vi skal kosthold, vi bruker nesten alltid kylling, i alle dens varianter. Enten asado, grillet, escaveche, etc ... alt for å holde linjen, men vi blir lei av å alltid spise de samme rettene. Av denne grunn i dag lærer vi deg hvordan du lager en oransje kylling, for å gi en deilig og annerledes touch til kyllingen.
Det er også nå tid for mandariner og appelsiner, slik at vi kan bruke dem til det. Dette vil hjelpe oss å øke vitamin C i kroppen vår, og beskytte oss mot forkjølelse.
Ingredienser
- 2 kyllingbryst.
- 1 hode hvitløk.
- 1 glass appelsinjuice.
- Olivenolje
- Sal
- Muskat.
- Hakket persille til pynt.
Preparación
Først av alt, for å lage disse deilige oransje kyllingfiletene, må vi kutt brystet i fileter av kylling. Disse vil vi salt og pepper og reservere fra.
På en annen side, i en stekepanne, legger vi en god stråle olivenolje, vi skal skrelle hvitløken og brun dem over middels varme. Når de er gyldenbrune, fjerner vi dem og legger dem i en mørtel som vi skal tilsette salt og litt muskat. Senere vil vi legge til appelsinjuice til vi får en hyggelig.
Til slutt vil vi slå grill biffene i samme olje som hvitløk. Trekk ut når de er ferdige, kvitt overflødig olje og hell majao. Reduser til høy varme i 1 minutt.
For plettering legger du filetene på bunnen av platen og drypper av appelsinsausen. Dryss litt for å fullføre persille å dekorere.
Mer informasjon - Grillet kyllingapelsin
Mer informasjon om oppskriften
Forberedelsestid
Matlagingstid
Total tid
Kilokalorier per porsjon 258
Innholdet i artikkelen følger våre prinsipper for redaksjonell etikk. Klikk på for å rapportere en feil her.