I dag gir vi deg en oppskrift som trenger svært få ingredienser og er veldig rik på proteiner. Det handler om saftige kyllingpølser med løk i vin. Legg merke til hva du trenger å ha i kjøleskapet vårt for å kunne forberede dem og komme på jobb, eller rettere sagt, hendene til gryten.
Kyllingpølser med løk i vin
Det er et veldig komplett måltid og veldig rik på proteiner. I noen få trinn er det gjort.
Forfatter: Carmen Guillen
kjøkken: Middelhavet
Oppskriftstype: Kjøtt
Serveringer: 4-5
Forberedelsestid:
Matlagingstid:
Total tid:
Ingredienser
- 1 kilo kyllingpølser
- 2 hele løk
- 175 ml hvitvin til matlaging
- 250 ml vann
- 100 ml olivenolje
- 1 tablett Avecrem
- 1 chili
- 1 ss søt paprika
Preparación
- I en gryte med varm olivenolje legger vi til to løk godt hakket i skiver og vi rører til de er posjert.
- Deretter skrur vi opp ilden litt og setter vin. Vi lar noen minutter for at alkoholen skal gå over i dampen, og deretter legger vi til avecrem-tabletten, vannet, en spiseskje paprika og en chili. Vi håper det Kok opp og når dette skjer tar vi kyllingpølser.
- Vi dekker gryten med et lokk og går over middels varme Durante 30 minutter omtrent. Etter denne tiden vil vi ha noen deilige kyllingpølser med løk klare til å spise.
notater
Du kan følge retten med chips eller skål.
Ernæringsinformasjon per porsjon
kalorier: 400