Denne oppskriften fra bakt kylling og grønnsaker Ikke bare er det deilig, men det tilfredsstiller også uten å legge overflødig kalorier i kroppen. Nå med sommeren har appetitten en tendens til å avta. De vil bare ha lette, friske og veldig lette retter. Denne retten er ikke fersk, men ellers har den alt.
Hvis du elsker Bakte grønnsaker og du vil elske kyllingen, denne oppskriften vil trollbinde deg. Er lett å gjøre, raskt og du trenger ikke mye kontroll siden alt går inn i ovnen i en viss tid. Vi gir deg ingrediensene og trinnvis.
Bakt kylling og grønnsaker
En god tallerken med bakt kylling og grønnsaker fylles og har også lite kalorier. Kyllingen gir deg protein og grønnsaker, fiber og mange vitaminer. Rik og sunn.
Forfatter: Carmen Guillen
kjøkken: Tradisjonell
Oppskriftstype: Kjøtt
Serveringer: 3
Forberedelsestid:
Matlagingstid:
Total tid:
Ingredienser
- 1 tykk kylling
- 3 Tomate
- 3 paprika
- 2 Cebollas
- Olivenolje
- Sal
- timian
Preparación
- Først når kylling og grønnsakerVi fortsatte å hugge alt opp.
- Vi forvarmer ovnen på 180 grader og vi tar ut to brett. I en bruker vi litt olivenolje og legger kyllingen med litt salt og timian på toppen.
- I det andre skuffen legger vi til en annen bit olivenolje og legg alle grønnsakene.
- Vi setter begge brettene i ovnen, og passer på å ikke brenne den vegetabilske (den vil være klar om 20 minutter) 200 grader Vi drar til kyllingen er gylden etter smak.
- En oppskrift enkel og rask!
Ernæringsinformasjon per porsjon
kalorier: 395