Vegetabilske fajitas, sunn oppskrift til middag

Det har vi alltid gjort klaget på søppelmat eller hurtigmat, siden disse er fulle av usunne ingredienser for helsen vår. Til tross for dette fortsetter vi å spise dem. Vel, i dag presenterer jeg deg noen veldig rike og sunne vegetabilske fajitas, slik at du kan nyte med venner.

Fajitas er en typisk meksikansk rett, der nøkkelen blir gitt av kuttet av grønnsakene. I denne oppskriften har vi endret ingrediensene av de meksikanske kvinnene som vi vanligvis alltid har hjemme.

Ingredienser

• Hvetekaker.
• Kyllingbryst.
• Revet ost.
• Salat.
• Korn.
• Doritos.
• Olivenolje
• Rosa saus.

Preparación

Først og fremst må vi utføre fylle fajitas. For å gjøre dette, i en bolle, legg salaten kuttet i julienne, maisen og smuldre doritoene. På den annen side kutter vi kyllingbrystet i terninger og sauter dem med litt olivenolje.

For det andre, la oss gå fylle fajitas. For å gjøre dette legger vi hvetekakene på et brett og legger forrige fyll på toppen, litt revet ost, kyllingen og den rosa sausen.

Senere lukker vi den og legger revet ost på toppen. Osten, du må presse den litt slik at den komprimeres, for ellers spredes den, og intensjonen er at den forblir på toppen. Til slutt vil vi sette den i ovnen 5-8 minutter for ost å gratinere.

Mer informasjon - Lette fajitas, start året sunt

Mer informasjon om oppskriften

Forberedelsestid 15 minutter

Matlagingstid 5 minutter

Total tid 20 minutter

Kilokalorier per porsjon 363