Sayuran kukus

Kami akan menyediakan beberapa sayur-sayuran kukus, hidangan sihat sayur-sayuran sangat enak dan sebagai hidangan pertama atau iringan, ia adalah hidangan yang enak.

Sediakan sayur-sayuran kukus sederhana, ringan dan sihatKami juga memanfaatkan semua nutriennya dan mengekalkan semua rasanya. Mengukus sederhana, dan tidak ada minyak yang ditambahkan, jadi sayur-sayuran ringan dan bebas lemak.

Sekiranya kita membuat beberapa sayur-sayuran, kita harus berhati-hati untuk memotongnya menjadi kepingan yang serupa, kerana beberapa akan memakan masa lebih lama daripada yang lain, ada juga yang harus dimasukkan beberapa minit sebelumnya sehingga tetap sama atau berhati-hati untuk membuang yang dimasak.

Sayuran kukus
Pengarang
Jenis resipi: Verduras
Hidangan: 4
Masa Persediaan: 
Masa memasak: 
Jumlah masa: 
Ramuan
  • Sayuran pelbagai:
  • Wortel
  • Brokoli
  • Kembang kol
  • Kacang hijau
  • Zucchini
Penyediaan
  1. Perkara pertama untuk menyediakan sayur-sayuran kukus adalah membersihkan sayur-sayuran. Kami mencuci wortel, mengupas dan memotongnya menjadi kepingan yang tidak terlalu gemuk kerana ia keras, jadi lebih baik jangan terlalu pekat.
  2. Kami memotong tangkai kecil brokoli, basuh di bawah paip, ketepikan.
  3. Dengan kembang kol kita melakukan perkara yang sama seperti brokoli.
  4. Kami membersihkan kacang hijau, membasuhnya, dipotong kecil.
  5. Kita boleh mencuci zucchini dan meninggalkan kulit atau mengupasnya, kita memotongnya menjadi kepingan.
  6. Sekiranya anda mempunyai pengukus, kami akan meletakkan semua sayur-sayuran dan memasaknya.
  7. Sekiranya anda tidak mempunyai pengukus, kami mengambil kaserol dan memasukkan sedikit air, kami memperkenalkan bakul untuk merebus sayur-sayuran. Bakul dan sayur-sayuran tidak boleh menyentuh air. Saringan dengan sebelah kaki juga berfungsi. Kami tutup kaserol dan biarkan hingga sayur masak. Lebih kurang 15 minit.
  8. Kami akan melihat apakah ada yang dimasak sebelumnya dan kami membuangnya.
  9. Setelah semua sayur ada, kami pindahkan ke piring dan sajikan.

 


Kandungan artikel mematuhi prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan ralat, klik di sini.

Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.