Salad bayam, salmon dan pistachio

La salad bayam dan salmon Merokok adalah salad ringan, sangat sesuai untuk mereka yang sedang menjalani diet. Bayam adalah sumber vitamin, serat, dan mineral semula jadi yang sangat baik. Rendah kalori dan bebas lemak, mereka digabungkan dengan salmon salai dengan sempurna.

Salad boleh disiapkan dengan kacang. Ia bagus dengan pistachio, tetapi anda boleh menggantinya dengan walnut atau kacang mete. Ini akan meningkatkan pengambilan kalori hidangan sehingga mereka harus ditambah secara sederhana. Berpakaian minyak zaitun dan madu extra virgin melengkapkan resipi ringkas ini, sangat sesuai untuk dinikmati pada musim panas. Mencari versi lain? Cuba salad bayam dengan keju ham dan kambing atau strawberi dan keju segar.

Ramuan

Person 2

• Bayam segar
• 100 g. salmon salai
• 12 pistachio
• 3 sudu besar minyak zaitun dara tambahan
• 1 sudu besar cuka balsamic
• 1 sudu teh madu
• sedikit garam
• Sejumput lada

penghuraian

Kami membasuh bayam dengan baik, toskan dan letakkan sebagai alas dalam mangkuk salad.

Seterusnya, kami meletakkan beberapa keping salmon salai dalam bentuk "bunga".

Kami mengedarkan pistachio seluruh salad.

Akhirnya, kami menyediakan persalinan pukul minyak dengan cuka, madu, garam dan lada.

Kami menyiram salad dan kami berkhidmat.

Lebih banyak maklumat mengenai resipi

Masa persediaan Minit 15

Jumlah masa Minit 15

Kilokalori setiap hidangan 108