Adakah anda mencari resipi ringkas dan ringan untuk melengkapkan menu mingguan anda? Dengan memanfaatkan musim salah satu sayur-sayuran, kubis yang paling rendah hati, hari ini kami menyediakan makanan yang indah rebus kubis dan kembang kol. Hidangan yang selesa dan sesuai untuk mengawal berat badan anda.
Bulan-bulan musim sejuk sangat baik untuk menikmati kubis, sayur-sayuran yang menarik dari segi khasiatnya antioksidan dan vitamin, yang dapat kita masukkan ke dalam makanan kita dalam rebusan seperti ini untuk dinikmati sebagai keluarga. Adakah anda ingin mencubanya?
Rebusan ini juga memasukkan sos sayur sebagai asas, sayur bermusim penting lain seperti kembang kol dan kentang sebagai lauk. Satu set bahan yang menjadikan hidangan ini berubah lengkap dan ringan pada masa yang sama.
Video resipi sihat untuk mengawal berat badan anda
Menjaga diet anda adalah mustahak untuk menikmati kesihatan yang baik. Profesional pemakanan Merekalah yang dapat membantu kita membuat diet seimbang, sesuai dengan irama hidup dan keperluan kita. Diet untuk mengawal berat badan yang, bagaimanapun, merangkumi semua yang kita perlukan untuk sihat agar kita tidak kelaparan.
Di internet, selain menghubungi profesional ini, kami dapat mencari sumber menarik yang dapat berfungsi sebagai pelengkap. Sumber dalam format video, seperti resipi video untuk pemakanan sihat yang Blog Corporis Sanum. Resipi dijelaskan langkah demi langkah yang bukan sahaja menjadikan menu kami lebih bervariasi tetapi dengannya kami akan belajar memasak makanan dengan cara yang berbeza.
Resipi
- 1-2 sudu minyak zaitun extra virgin
- 1 bawang cincang
- 1 daun bawang, cincang
- 2 lada Itali, cincang
- 2 kentang, potong
- Bage kubis, julienned
- ½ kembang kol, di pokok kecil
- 3 sudu besar tomato puri
- ½ sudu teh lada chorizo
- sedikit garam
- Sejumput lada
- Kaldu sayur (atau air)
- Dalam periuk dengan tiga sudu minyak zaitun dara, goreng bawang, lada dan daun bawang selama enam minit.
- Kemudian kita masukkan kobis, kembang kol dan kentang. Masukkan garam dan lada dan tumis selama beberapa minit tanpa berhenti mengacau.
- Masukkan tomato hancur, lada chorizo dan tuangkan sup sayur yang diperlukan sehingga sayur hampir ditutup.
- Setelah mula mendidih, turunkan api dan masak selama 15-20 minit atau hingga kentang empuk.
- Kami menghidangkan rebusan kubis panas.