Dalam resipi ini kita menunjukkan bahawa kita tidak perlu melakukan tanpa sesuatu yang enak untuk sihat dan tidak mendapat berat badan tambahan. Mengapa kita mengatakannya? Kerana mengandungi coklat dan pisang, dua rasa yang sangat berbeza tetapi yang pada masa yang sama menggabungkan antara satu sama lain. Satu memberikan ketebalan dan kemanisan dan yang lain sentuhan kepahitan seperti mana-mana coklat tulen.
Sekiranya anda fikir anda mungkin menyukai resipi ini, jangan berhenti membuatnya, kami memberi jaminan bahawa ini adalah kejayaan untuk makanan ringan petang itu.
Smoothie coklat dan pisang
Smoothie coklat dan pisang ini sangat sesuai untuk diminum sejuk semasa makanan ringan.
Pengarang Carmen Guillen
Bilik dapur: Sepanyol
Jenis resipi: Pencuci mulut
Hidangan: 4
Masa Persediaan:
Masa memasak:
Jumlah masa:
Ramuan
- 4 biji pisang
- 700 ml susu
- 3 sudu teh 0% serbuk koko
- 150 g gula perang
- Sirap coklat
Persediaan
- Untuk membuat resipi ini, kita akan mempunyai tiga elemen penting: pengisar, yang baik mangkuk bahawa ia membantu kita untuk mengalahkan dan Peti sejuk atau peti sejuk.
- Kami mula-mula mengupas 4 biji pisang, dan kami memotongnya menjadi kepingan sambil menambahkannya pada mangkuk pengadun.
- Masukkan susu bersama dengan 3 sudu teh serbuk koko 0% lemak. Perkara terakhir yang akan diambil adalah gula perang (lebih bermanfaat untuk kesihatan kita daripada gula putih).
- Sekarang kita betul-betul menggunakan pengadun kita! Kami mengalahkan semua bahan dengan baik, mencampurkannya di antara mereka sehingga tidak ada gumpalan pisang yang tersisa.
- Apabila semuanya dipukul dengan baik, apa yang boleh kita lakukan ialah menyimpannya di dalam peti sejuk selama lebih kurang 1 jam atau menyebarkan milkshake ke dalam gelas yang kita pilih, tambahkan sedikit sirap coklat untuk menghias dan masukkan ke dalam peti sejuk selepas itu.
- Semua ini mengikut citarasa pengguna!
Bil
Sekiranya anda suka kayu manis anda boleh menambah sedikit di atas gelas anda.
Maklumat pemakanan setiap hidangan
Kalori: 180