Lobak bawang putih panggang

Hannah Mitchell

Minit 2

lobak

Kehidupan garnisun 'patatil' akan berakhir!

Hari ini saya mencadangkan untuk memberikan sentuhan yang sihat dan mengejutkan pada buku masakan anda untuk menjauhi adat istiadat patatil yang menanggung semua hidangan daging atau ikan yang anda buat sejak anda belajar memasak. Pernahkah anda terfikir untuk menggunakan lobak lebih dari sekadar menambahkan warna pada salad anda? Dalam resipi hari ini, saya menunjukkan cara penyediaannya lobak panggang bawang putih. Sedap

Mengapa lobak? Kerana mereka begitu cuquis cantik sihat dan mungkin salah satu sekutu terbaik dalam diet penurunan berat badan atau pemeliharaan anda. Mereka sesuai untuk diet rendah kalori kerana mereka mempunyai kurang daripada 20 Kcal setiap 100 gram.  Mereka mengandungi sejumlah besar garam air dan mineral, terutama sulfur, zat besi dan yodium dan sangat kaya dengan vitamin C. Oleh itu, ia menyukai asimilasi zat besi, dan mempunyai sifat antioksidan yang hebat.

Juga ... makanan berwarna merah jambu yang boleh anda makan mentah, rebus, goreng dan dipukul ... wajar diberi sekurang-kurangnya satu peluang

 

cetak

Lobak bawang putih panggang
Hari ini saya mencadangkan untuk melupakan peraturan yang tidak bertulis yang memaksa anda untuk menemani daging dan ikan anda dengan hiasan kentang, nasi atau salad yang membosankan dan saya mengajak anda untuk mencuba lobak yang dipanggang dengan bawang putih ini. Sebagai hidangan tunggal atau lauk pauk.

Pengarang
Bilik dapur: Tradisional
Jenis resipi: Verduras
Hidangan: 3

Masa Persediaan: 
Masa memasak: 
Jumlah masa: 

Ramuan
  • 2 tandan lobak
  • 2 sudu minyak zaitun
  • 1 tangkai rosemary,
  • 2 ulas bawang putih
  • garam dan lada.

Persediaan
  1. Kita mulakan dengan memanaskan oven hingga 180 XNUMXC.
  2. Kami membersihkan lobak dari daun, rambut dan tanah.
  3. Kami memotongnya menjadi dua.
  4. Kami mencabut cawangan rometo.
  5. Kami mengupas cengkih bawang putih dan mengirisnya,
  6. Kami meletakkan lobak, bawang putih yang dihiris dan rosemary di atas dulang pembakar.
  7. Musim secukupnya, masukkan minyak, kacau dan masukkan ke dalam ketuhar.
  8. Kami bakar selama 20-25 minit.
  9. Kami menanam

Maklumat pemakanan setiap hidangan
Kalori: 90

 


Kandungan artikel mematuhi prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan ralat, klik di sini.

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.

  1.   Eleanor Perez kata
    membuat 8 tahun

    Hidangannya kelihatan sangat enak dan sayur ini sendiri mempunyai rasa yang sangat pelik, terima kasih banyak kerana berkongsi resipi ini

    Balas Leonor Pèrez
  2.   Emi kata
    membuat 4 tahun

    Resipi yang luar biasa! Saya berjaya dan sedap !! 🙂 Terima kasih

    Balas Emi
  3.   Gabriela kata
    membuat 3 tahun

    Kehidupan garnisun 'patatil' akan berakhir!

    Apa itu «dicatura». "Boliga", "pelor", "rometo", "reogamos"?

    Balas Gabriela
  4.   emilia paez kata
    membuat 2 tahun

    Apabila anda menyebut reogamos dengan minyak, adakah ia bermakna kita menggoreng dalam kuali sebelum memasukkannya ke dalam ketuhar?

    Balas kepada emilia paez