Hari ini hidangan sederhana, beberapa kentang dan lada gelombang mikro.
Hidangan kentang dan lada gelombang mikro ini juga dikenali sebagai kentang miskin. Mereka dimasak dalam ketuhar gelombang mikro, saya menambah sedikit minyak. Ini adalah hidangan rendah kalori, disertai dengan lada hijau, ia adalah makanan yang baik untuk ikan atau daging.
Kentang dan lada gelombang mikro ini adalah hidangan ringkas yang boleh kita sediakan sebagai hiasan dan tanpa terlalu banyak kalori.
Saya tahu bahawa ramai di antara anda tidak suka menggunakan ketuhar gelombang mikro, tetapi sangat praktikal dan dari semasa ke semasa ia menjimatkan masa dan kerja kita. Hidangan tradisional dan murah.
Kentang dan lada gelombang mikro
Pengarang monse
Jenis resipi: Entree
Hidangan: 3
Masa Persediaan:
Masa memasak:
Jumlah masa:
Ramuan
- 5 kentang
- 1-2 lada hijau
- Percikan minyak zaitun
- sedikit garam
Persediaan
- Untuk membuat hidangan kentang dan lada dalam ketuhar gelombang mikro, pertama-tama kita akan menyediakan semua bahan.
- Kami mengupas kentang dan memotongnya menjadi kepingan yang sangat nipis. Kami memasukkannya ke dalam mangkuk kaca yang sesuai untuk ketuhar gelombang mikro.
- Kami membasuh lada, dipotong menjadi kepingan nipis atau kepingan kecil dan meletakkannya dengan kentang.
- Kami meletakkan sedikit minyak zaitun dan sedikit garam. Kami kacau dengan baik, kami mencampurkan.
- Tutup mangkuk dengan penutup jika anda memilikinya atau dengan bungkus plastik.
- Kami memasukkannya ke dalam ketuhar gelombang mikro dengan kekuatan maksimum selama 5 minit, kami mengeluarkannya, kami mengaduknya dan memasukkannya semula dan memasukkannya semula 5 minit lagi.
- Kami mengeluarkan dan mereka akan menjadi, jika kami mahukan mereka lebih dimasak, kenalkannya lagi selama beberapa minit dan seterusnya sehingga mereka sesuai dengan keinginan anda.
- Anda boleh mengubah masa bergantung pada ketuhar gelombang mikro.
- Mereka sangat enak, anda juga boleh menambah lebih banyak sayur-sayuran jika anda suka seperti bawang atau bawang putih dan pasli.