Fajitas ringan, mulakan tahun dengan sihat

Helo! Hari ini saya telah membawa anda satu resipi ringan supaya kita memulakan tahun dengan sihat. Sebilangan besar orang, ketika mereka menghabiskan cuti Krismas, mulai membuat serangkaian tabiat sihat untuk tetap sihat dan cergas sepanjang tahun.

Sesetengah orang, mereka memulakan tahun baru untuk makan makanan sihat dan mengikuti diet yang berkaitan dengan senaman. Oleh itu, mereka bergabung dengan gimnasium, berhenti merokok, memberi kelas tarian, senamrobik, pertempuran penuh, dll.

Oleh itu, hari ini saya membawakan anda resipi yang sangat sihat agar anda dapat memulakan tahun 2013 ini dengan diet sihat yang kaya dengan nutrien. Ia adalah mengenai fajitas ringan, disumbat dalam kes ini dengan ayam, jagung, ham kalkun dan keju separa rendah kalori.

Ramuan

• 2 dada ayam.
• York ham.
• Keju separa ringan.
• Jagung.
• Kek Mexico.
• Minyak zaitun
• Sal
• Lada.
• Thyme.
• Wain putih untuk memasak.
• Jus lemon.

Persediaan

Perkara pertama yang harus kita sediakan adalah ayam. Untuk melakukan ini, kami akan memotongnya menjadi kepingan atau dadu. Kemudian kita akan membumbui dan taburkan dengan sedikit jus lemon. Nanti, kita masukkan ke dalam kuali dengan sedikit minyak zaitun dan goreng. Apabila sedikit keemasan, kami menambah sedikit anggur putih dan sedikit thyme. Kami akan membiarkannya masak selama kira-kira 10 minit.

Semasa ayam sedang melakukan, kami akan memotong bahan-bahan lain menjadi kiub kecil supaya kita dapat menutup fajita dengan baik.

Setelah saya membuat ayam, kita akan keluar dari kuali tanpa jus. Oleh itu, kami akan meletakkannya di bawah kertas penyerap, tetapi tidak lama, kerana ia akan menyerap rasa anggur.

Sekarang kita akan mempunyai kek gandum, dan kami akan menambahkan bahan-bahan dalam kedudukan memanjang tepat di tengah-tengah kek, dan kami akan menutupnya.

Bahan-bahan untuk resipi fajita ini boleh menggantikan makanan berkalori rendah. Seperti selada, bawang, lada, daging kalkun, dll. Jumlahnya berdasarkan kepada pengunjung.

Maklumat lanjut - Ayam fajitas a la istimewa

Lebih banyak maklumat mengenai resipi