Krim kacang dengan nasi dan Serrano ham

Tinggal satu bulan lagi hingga Musim Panas dan pastinya anda sudah memulakan dengan diet pelangsingan untuk kehilangan berat badan tambahan musim sejuk, agar dapat kelihatan seperti badan langsing dan kencang di musim Matahari ini, pantai dan perjalanan ke luar bandar.

Oleh itu, hari ini kami telah mencadangkan resipi yang kaya berdasarkan kacang bekuIni disertakan dengan nasi yang dimasak dan sedikit serrano ham untuk memberikan rasa dan sentuhan segar.

Ramuan

• 300 g dari guisantes beku
• 100 g ham Serrano.
• 100 g beras.
• 1/2 bawang.
• 2 ulas bawang putih
• 1 bata krim berkalori rendah.
• air.
• Minyak zaitun
• Sal

Persediaan

Pertama, kita akan melakukan beras Putih. Untuk melakukan ini, dalam kaserol kecil, kita akan menghirup dua ulas bawang putih yang dihiris, dan kemudian menambah nasi. Kami akan mengacau sedikit sehingga dipanggang dan kemudian kita akan menambah dua kali air. Kami akan memasak lebih kurang 20 minit.

Selain itu, kita akan memasak kacang polong di dalam air beku. Sebagai tambahan, kami akan memotong ham Serrano menjadi kiub kecil dan menyimpannya untuk menumis dengan nasi putih yang dimasak.

Kemudian, dalam kuali kita akan mula coklat bawang separuh dicincang halus dalam minyak zaitun. Bila sudah rebus, kita akan masukkan kacang polong, kacau sedikit dan masukkan sedikit anggur putih. Kemudian, kami akan menambahkan krim dan biarkan masak selama beberapa minit.

Akhirnya, kita akan menghancurkan kacang polong sehingga anda mendapat krim ringan (tambah air jika dibenarkan). Kami akan meletakkan krim bersama nasi dan ham yang telah kami tumis sebelumnya.

Lebih banyak maklumat mengenai resipi

Masa persediaan Minit 20

Masa memasak Minit 20

Jumlah masa Minit 40

Kilokalori setiap hidangan 231