Kacang polong dengan ham

Terdapat banyak resipi sihat dan dengan nilai pemakanan yang hebat yang memerlukan masa yang singkat di dapur. Salah satunya adalah guisantes dengan ham, hidangan dengan rasa hebat dan penuh tenaga yang akan disukai oleh orang dewasa dan anak-anak di rumah.

Kacang polong adalah salah satu makanan yang paling banyak nilai makanan Mereka menyediakan kita banyak mineral, protein dan serat, jadi mereka sangat sesuai untuk diet penurunan berat badan yang kini berguna untuk operasi bikini.

Ramuan

• 250 g kacang polong beku.
• 3-4 keping ham Serrano.
• 1/4 bawang.
• 2 ulas bawang putih
• air.
• Minyak zaitun
• Wain putih.
• Lada hitam tanah
• Oregano.
• Thyme.

Persediaan

Pertama sekali, kita mesti masak kacang polong dalam air masin selama kira-kira 20 minit. Selepas masa itu kami akan mengurasnya dan menyimpannya untuk kemudian.

Selepas itu kami akan mencincang bawang dan bawang putih sangat halus untuk membakarnya dalam kuali dengan sedikit minyak zaitun. Kemudian, kita akan memotong ham dan menambahkannya ke dalam kuali, kacau rata untuk mengikat rasa.

Akhirnya, kami akan memasukkan kacang polong ke dalam periuk dan masukkan thyme, oregano dan lada tanah. Tumis dan masukkan segelas wain putih, biarkan masak selama 5 minit lagi.

Lebih banyak maklumat mengenai resipi

Masa persediaan Minit 10

Masa memasak Minit 10

Jumlah masa Minit 20

Kilokalori setiap hidangan 276