Brokoli dengan ham dan keju, hidangan sederhana dan sihat. Sayur-sayuran adalah makanan yang baik untuk hidangan yang mengandungi nutrien, kaya dengan mineral, kalsium, fosforus dan magnesium, itulah sebabnya Brokoli adalah sayuran yang banyak dimakan, kerana ia merupakan sumber antioksidan yang sangat baik, sihat dan kaya. Ia rendah kalori.
Brokoli boleh disediakan dengan pelbagai cara, dimasak, dikukus, dipanggang, au gratin, disertai dengan bahan lain seperti hidangan ini yang saya cadangkan hari ini, brokoli dengan ham dan keju semua tumis, hidangan lengkap dengan banyak rasa.
Ia dimasak dengan cepat sehingga menjadi hidangan yang boleh diselesaikan pada bila-bila masa. Sesuai untuk makan malam cepat atau sebagai permulaan. Pasti muda dan tua akan menyukainya.
- 1 biji brokoli
- Ham taco
- Keju parut
- Sal
- Minyak
- Kami menyediakan bahan-bahannya, mencuci brokoli dan mengeluarkan karangan bunga, memotong ham menjadi kiub kecil
- Kami meletakkan periuk di atas api dengan sedikit air dan memasak brokoli, ia juga boleh dikukus. Kami akan membiarkannya selama kira-kira 10 minit atau sehingga ia dimasak atau aldente.
- Sementara kami tumis potongan kalkun dalam kuali dengan sedikit minyak. Kami menempah.
- Apabila brokoli sudah siap, angkat dan toskan dengan baik.
- Kami memasukkan semuanya ke dalam kaserol yang sesuai untuk api atau ketuhar gelombang mikro, kami menambah brokoli di kaserol bersama dengan blok ham dan taburkan keju parut di atasnya.
- Kami memasukkannya ke dalam ketuhar gelombang mikro untuk memanaskannya dan mencampurkan semuanya atau kita memasukkannya ke dalam ketuhar sehingga keju cair atau au gratin.
- Hidangan ringkas yang boleh anda tambahkan dan ubah resipi dengan lebih banyak ramuan mengikut kesukaan anda.
- Jumlahnya juga mengikut bagaimana anda menyukainya.
- Dan sedia untuk dimakan !!! Hidangan yang kaya dan sihat