Smoothie pisang dan tembikai
Dengan musim bunga smoothie buah mereka menjadi kebiasaan di rumah. Sangat sejuk, setelah berlatih sukan atau pada waktu snek, mereka menjadi pilihan terbaik. Kombinasi yang boleh kita buat tidak berkesudahan, bagaimanapun, tembikai dan pisang ini adalah salah satu kegemaran saya.
Milkshake ini tembikai dan pisang ia mempunyai dua lapisan yang berbeza. Yang paling padat adalah smoothie jus pisang dan oren; yang paling ringan adalah tembikai dan yogurt Yunani. Yogurt chunky memberikan konsistensi dan lemak, jadi anda boleh menghilangkannya jika anda menjalani diet. Ia boleh dicampur dan diminum atau diambil dengan sudu. Apa pun pilihannya, pastikan ia sangat sejuk.
Ramuan
Membuat 3 gegaran
- 2 pisang masak beku
- Jus 2 biji oren
- 1/4 tembikai
- 3 Yogurt Yunani
- Ais hancur
penghuraian
Tempat di mincer pisang yang dihiris, jus dua oren dan 3 ketulan ais. Potong dan sebarkan campuran dalam 3 gelas.
Kemudian pukul tembikai dengan yogurt Yunani. Tuangkan campuran yang diperoleh di atas dasar pisang sebelumnya.
Hiaskan setiap smoothie dengan sekeping tembikai.
Hidangkan sejuk.
Lebih banyak maklumat mengenai resipi
Masa persediaan
Jumlah masa
Kilokalori setiap hidangan 200
Kandungan artikel mematuhi prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan ralat, klik di sini.
Sekarang untuk musim panas ia kelihatan hebat. Kami akan melakukannya pada hari yang panas untuk melihat apakah rasa meyakinkan kami.
Ia mempunyai persembahan yang hebat. Anda akan memberitahu kami jika perkara yang sama berlaku dengan rasa, -)
Ia mempunyai persembahan yang hebat. Anda akan memberitahu kami jika perkara yang sama berlaku dengan rasa, -)
Yogurt jika dikrim dan tanpa gula sangat sesuai untuk menambah konsistensi dengan kalori yang sangat sedikit. Saya menambah sedikit sakarin cair kerana saya suka sangat manis, dan ia kelihatan hebat.