Mencari pencuci mulut ringkas dan cepat yang anda boleh sajikan secara individu? Ini segelas yogurt, pisang, epal dan madu mereka adalah alternatif yang bagus. Bahannya ringkas; Saya berani mengatakan bahawa anda akan mempunyai sekurang-kurangnya 90% dari mereka di rumah sekarang, dan penyediaannya sangat sederhana.
Sepuluh minit yang anda perlukan untuk menyediakan pencuci mulut ini. Tidak menjadi masalah jika ada 2 atau empat yang harus anda lakukan, waktunya tidak akan berubah terlalu banyak. Anda hanya perlu mencincang dan mencampurkan pelbagai bahan untuk mencipta pencuci mulut yang ringan dan sihat yang boleh anda nikmati pada bila-bila masa sepanjang tahun.
Bolehkah kita bekerja? Kami telah memilih yogurt tradisional, tetapi anda boleh gantikannya dengan yogurt sayur jika anda ingin mendapatkan pencuci mulut vegan. Dan bukan satu-satunya perubahan yang boleh anda buat. Jangan ganti epal untuk jenis buah lain seperti pir atau pic pada musim panas. Adakah anda suka pencuci mulut jenis ini? Cuba ini dari krim vanila dan labu.
Resipi
- 1 yogurt tanpa gula biasa
- 1 yogurt dengan muesli atau bijirin
- 2 sudu mentega, cair
- 1 plátano
- 2 biji epal kecil
- 1 sudu besar madu + tambahan untuk dihiasi
- Canela
- Kami mencampurkan dalam mangkuk yogurt dengan mentega dengan bantuan sudu dan simpan.
- Seterusnya kita mengupas epal, kami memotongnya menjadi dadu kecil dan kami mencampurkannya ke dalam mangkuk lain dengan madu.
- Kami memotong pisang dan kami meletakkan tiga atau empat keping di bahagian bawah setiap gelas.
- Kemudian kami mengedarkan campuran yogurt antara kedua-dua gelas itu.
- Tentang perkara ini kami meletakkan epal dicincang dengan madu
- Dan untuk menyelesaikan hias dengan kepingan pisang, percikan madu dan kayu manis.
- Kami meletakkan gelas yogurt, pisang, epal dan madu di dalam peti sejuk selama 10 minit dan dihidangkan.