Šios salotos yra turtingas ir labai modernus pasiūlymas, ypač skirtas tiems, kurie nori atsinaujinti patiekalus, bet neužtrunkate laiko, pasirūpinkite savo siluetu ir padarykite jį labai sodrų, todėl čia palieku jums sprendimą.
Ingridientai
6 šaukštai garstyčių
1 skardinė susmulkinto natūralaus tuno
3 dideli pomidorai
10 žalių alyvuogių
1 ryšulys špinatų
Aliejus ir druska
Rengimas
Labai gerai nuplaukite pomidorus ir špinatus, išdžiovinkite juos, sudėkite špinatus prie šaltinio pagrindo, supjaustykite pomidorus griežinėliais ir sukraukite juos centre, šonuose. Įdėkite alyvuoges, pabarstykite žiupsneliu druskos ir rezervuokite.
Sumaišykite anksčiau nusausintą tuno skardinę su garstyčiomis ir padėkite salotų šonus mažais kalneliais, atskleisdami pomidorų griežinėliais. Rosea su aliejumi ir patiekta.