Man patinka tokie receptai, kokius mes šiandien ruošiame jums paprastumas ir greitis. Jie žaibiškai išsprendžia jūsų maistą ir daro tai sveikai. Paruošti brokolius, krevetes ir ožkos sūrio keptuves, kurias siūlome valgyti šiandien, užtruks 10 minučių.
Pradžioje receptą ketino sudaryti šie trys ingredientai; brokoliai, krevetės ir ožkos sūris. Tačiau galiausiai obuolį į lygtį įtraukiau iš reikalo ir kai kurias razinas užgaidama. Šio tipo pakeitimai yra idealūs, norint pasinaudoti ingredientais, kurių turime atsisakyti.
Maišykite brokolius, krevetes ir ožkos sūrį
Brokolius, krevetes ir ožkos sūrius maišyti greitai ir lengvai. Kas sakė, kad sveikai maitintis reikia laiko?
Autorius: Marija
Recepto tipas: pagrindinis
Porcijos: 3
Paruošimo laikas:
Maisto gaminimo metas:
Bendras laikas:
Ingridientai
- 1 brokoliai
- 30 krevečių
- 1 kajeno pipirų
- 1 pipino obuolys
- 1 sauja razinų
- 6 griežinėliai ožkos sūrio
- Ypač tyras alyvuogių aliejus
Rengimas
- Blanširuok brokolius minutę vandenyje, kad šiek tiek suminkštėtų. Tada nusausiname ir nusausiname sugeriančiu popieriumi.
- Į keptuvę dedame šaukštą aliejaus ir kajeno pipirus. Mes troškiname krevetes kol nusidažys.
- Suberkite brokolius žieduose, o obuolys - kubeliais. Pagardinkite druska ir pipirais.
- Galiausiai dedame sūrį ožkos.
- Iš keptuvės suberkite razinas ir pašlakstykite a laistyti aliejumi aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių.