Lengvos ir gaivios arbūzo bei avokado salotos

Kokia būtų vasara be salotų? Nors sezonas netrukus baigsis, šią vasarą eksperimentavau su įvairiais ingredientais ir vis tiek turiu jums parodyti keletą receptų. Esmė ne nuobodžiauti gaminant maistą ar valgant. Mano pasiūlymas šiandien yra lengvas ir sveikas Ko dar galime paprašyti?

La arbūzų ir avokadų salotos Tai labai gaivi, ideali toms dienoms, kai šiluma tampa nepakeliama. Arbūzas pasižymi išskirtinėmis savybėmis, be to, kad yra labai lengvas, jis yra diuretikas, dideliais kiekiais turi karotinoidų ir suteikia mums vitamino C. Savo ruožtu avokadas turi daug augalinių aliejų, todėl yra puikus maistas mitybos požiūriu. vidutinėmis proporcijomis. Abu vaisiai yra papildyti ir derinami su įvairiomis salotomis, kad būtų sukurtas šis paprastas receptas. Nežinote, ką daryti su kita arbūzo puse? Paruoškite tai skanus kokteilis.

Ingridientai

3 žmonėms

• 200 g. mišrių salotų daigų
• 1/2 arbūzo
• 1 aguacate
• Ypač tyras alyvuogių aliejus
• Žaliųjų citrinų sultys
• Sal

plėtojimas

Mes įtraukiame salotų daigai į dubenį.

Tada supjaustėme arbūzą ir kubeliais pjaustytą avokadą ir suberkite juos į mūsų salotas.

Lengvai pasūdykite, įpilkite pirmojo spaudimo aliejaus ir užpilkite spaustos sultys mažos bylos.

Mes sumaišome taip, kad skoniai būtų integruoti ir patiekiame šviežius.

Daugiau informacijos - Arbūzų kokteilis, gaivus šiai vasarai

Daugiau informacijos apie receptą