Mes paruošime maistingas salierų salierų, obuolių ir jogurto salotas, skirtas visiems diabetikams mėgautis kaip lengvą užkandį arba kartu su liesos jautienos ar keptos žuvies porcija.
Sudėtis:
1 mažas švelnus salieras
2 zanahorias
1 manzana
2 tomates
1 puodas natūralaus jogurto
Druska ir pipirai, žiupsnelis
vienos citrinos sultys
Paruošimo būdas:
Pirmiausia nulupkite ir supjaustykite kubeliais obuolius ir apšlakstykite trupučiu citrinos sulčių, tada morkas supjaustykite smulkiomis julienne juostelėmis, salierą - gabalėliais, pomidorus - griežinėliais.
Visus šiuos maisto produktus suberkite į salotų dubenį ar lėkštę, pagardinkite žiupsneliu druskos, pipirų ir citrinos sultimis. Galiausiai ant viršaus užpilkite jogurtą, gerai išmaišykite ir galėsite patiekti porcijas.
Noriu šiek tiek nešvarių lengvų receptų, kuriuos turiu virtuvės užduotis