Jorko kumpio kanelonai su špinatais ir pušies riešutais

1 Komentuoti

Jorko kumpis yra rekomenduojamas lieknėjimo dietos, bet jūs turite būti kūrybingi gamindami pasakiškus patiekalus, tokius, kokius mes šiandien jums pristatome. Labai sveikas ir skanus receptas toms dienoms, kai mums reikia sveikai numalšinti alkį.

Taigi šie Jorko kumpio cannelloni Kartu su troškintų špinatų ir pušies riešutų įdaru jis tampa 10-ies plokšte tiek mažiausiam namo gyventojui, tiek suaugusiam. Tokiu būdu mes galime laikyk liniją šią vasarą jokių problemų.

Ingridientai

300 g špinatų.
80 g kedro riešutų.
1 skiltelė česnako.
Alyvuogių aliejus
Virto kumpio griežinėliai.
Bechamelio plyta.

Rengimas

Pirma, mes paruošime paminkštinimas. Į keptuvę įdėsime šlakelį alyvuogių aliejaus, įbersime supjaustytą česnako skiltelę ir špinatus. Mes karts nuo karto pamaišysime, kad jie visi vienodai sumažėtų ir skoniai susietų.

Kai jie bus beveik baigti, pridėsime pušies riešutus ir gerai juos patroškinsime, kad jie apskrustų ir susietų su špinatų skoniu. Tada visa tai uždėsime ant koštuvo pašalinkite aliejaus perteklių ir tegul nuramina.

Toliau mes įdėsime gabalėlį Jorko kumpis ir mes įdėsime šiek tiek anksčiau pagaminto įdaro. Šį procesą atliksime tol, kol baigsime špinatais.

Galiausiai mes įdėsime visus kanelonus į gilų orkaitės indą ir pridėsime bešamelio padažą ir tarkuotą sūrį. Mes įdėsime į orkaitę 180ºC apie 20-25 minučių.