Dėl karščio, kuris buvo šiomis dienomis ir tebėra, šalti gėrimai jaučiasi gerai. Ypač kai jie tokie skanūs kaip šis braškių ir mėlynių kokteilis, puikiai tinka mėgautis kaip užkandis arba atsigauti po mankštos vidury ryto.
Braškės, mėlynės, bananai... Vaisiai yra atsakingi už saldumo ir spalvos suteikimą šiam kokteiliui, nors jei reikia daugiau, galite įdėti ir pusę arbatinio šaukštelio medaus. Vaisiai taip pat padeda mums suteikti kokteiliui vėsesnį pojūtį, nes ir mėlynės, ir naudojami bananai buvo užšaldyti. O vasarą tai yra puiki idėja Šaldyti vaisiai paruošti tokio tipo kokteilius ar kodėl gi ne naminius ledus!
Kremiškumu rūpinasi jogurtas, kuris gali būti toks, kokį naudojau, natūralus arba riebesniam graikiškumui, patys! Pienas, paskutinis ingredientas, padeda mums suteikti jam tinkamą tekstūrą. Yra tokių, kurie nori, kad jis būtų riebesnis, ir tų, kurie renkasi ką nors labiau geriamojo. Svarbiausia, kad rastumėte sau tinkamiausią vietą.
Norite, kad šis kokteilis būtų dar įdomesnis? Paruoškite jį iš anksto ir pridėkite prie jo a šaukštelio chia sėklų. Idealiu atveju sėklos turėtų būti drėkinamos 4 valandas, tačiau gali pakakti ir dviejų valandų. Paruoškite, padėkite į šaldytuvą ir grįžę iš treniruotės bus paruošti.
Receptas
- 1 puodelis braškių (dar šiek tiek papuošimui)
- Sauja šaldytų mėlynių
- ½ šaldyto banano (supjaustyto)
- 1 puodelis jogurto
- ½ puodelio migdolų gėrimo
- Pradedame nuo mėlynių susmulkinimo, bananą ir braškes virtuviniame kombaine.
- Po, pridėkite jogurtą ir pusę migdolų gėrimo ir plakite, kol visi ingredientai susijungs.
- įpilame dar gėrimo kol gausite tinkamą tekstūrą.
- Pasiekę mėgaujamės šaltu braškių ir mėlynių kokteiliu