The salotų stiklainis yra madingi. Kodėl? Nes tai yra sveikas ir praktiškas būdas išsaugoti maistą ir pasiimti jį į darbą ar iškylą. Stiklas neperduoda bisfenolių į maistą, todėl yra sveikesnis polikarbonato plastiko pasirinkimas.
Salotose įdomu derinti žalias daržoves, riešutus, vaisius ir ankštinius augalus. Mes paruošėme šį kartą paprastą avinžirnių salotos, kurio ingredientai taip pat yra: avokadas, pipirai, pomidorai ir špinatai. Aš raginu jus išbandyti ir sukurti geras savo kompozicijas.
Avinžirnių salotos stikliniame indelyje
Avinžirnių salotos stikliniame indelyje yra paprastos, sveikos ir praktiškos neštis į darbą, iškylą ar paplūdimį.
Autorius: Marija
Recepto tipas: pagrindinis
Porcijos: 2
Paruošimo laikas:
Maisto gaminimo metas:
Bendras laikas:
Ingridientai
- Dviems stiklainiams
- ½ raudonos paprikos, susmulkintos
- 1 avokadas, susmulkintas
- 1 svogūnas, sumaltas
- 16 vyšninių pomidorų, perpus
- 1 puodas virtų avinžirnių (400 g.) Nusausintas
- 4 saujas špinatų
- Ypač tyras alyvuogių aliejus
- Citrinos sulčių
- Sal
- Juodieji pipirai
- 1 skiltelė malto česnako
Rengimas
- Pradedame nuo vinegretės. Į kiekvieną stiklinį indelį dedame alyvuogių aliejų, citrinos zamo, druską ir pipirus jums patinkančiomis proporcijomis. Įpilkite truputį smulkinto česnako ir sukratykite.
- Po, dedame sluoksniais raudonųjų pipirų, avokadų, svogūnų, pomidorų, avinžirnių ir špinatų. Turėkite omenyje, kad stiklainis turi būti pilnas ir jums gali tekti žaisti su tam tikra suma.
- Pasiliekame šaldytuve iki 3 dienų. Apytiksliai 30 minučių užtrunkame jį suvalgyti, kad nebūtų per šalta.