Daržovių „Fajita“ su traškia vištiena, vakarienė per 10 minučių
La greitas maistas arba greitas maistas Tai patraukia mažiausio dėmesį. Tačiau visas šis maistas yra pilnas nesveikų riebalų, nes visi jie yra kepti su rafinuotu aliejumi ir daug riebaus maisto. Dėl šios priežasties šiandien parodome, kaip iš tokių paprastų ir sveikų dalykų galime pagaminti puikų patiekalą vakarienei vos per 10 minučių.
Ši fajita, kurią jums paruošėme augalinis, tai yra neriebaus maisto mišinys su a traškus vištienos prisilietimas. Be to, viskas padažyta su lengvu majonezu.
Ingridientai
- 2 vištienos krūtinėlės.
- 200 g Jorko kumpio.
- 100 g tarkuoto sūrio.
- Salotos
- Lengvas majonezas.
- Kviečių blynai.
- Aptepimui plaktas kiaušinis ir džiūvėsėliai.
- Alyvuogių aliejus
Rengimas
Pirmiausia mes turime pagaminkite traškią vištieną. Norėdami tai padaryti, krūtinėles supjaustysime storomis juostelėmis, tada aptepsime plaktu kiaušiniu ir džiūvėsėliais ir pakepsime gausiai įkaitintame alyvuogių aliejuje. Leisime nuvarvėti ant sugeriančio popieriaus ir rezervuokime nešaltoje vietoje.
Kol vištiena kepa, supjaustome kubeliais pjaustytas jorko kumpis mažieji. Be to, mes supjaustysime julienne salotos ir gerai išplausime virš vandens čiaupo ir leisime nuvarvėti kiaurasamtyje.
Kai vištiena apkeps, mes surinksime fajita. Į lėkštę dėsime kvietinį blyną, ant kurio patepsime šiek tiek lengvo majonezo, ant viršaus išdėliosime traškias vištienos juosteles, tada jorko kubelius ir salotas. Užsukame fajitą, o ant viršaus užberiame truputį tarkuoto sūrio.
Pasiruoškite! Dabar galite mėgautis šiais daržovių fajitas su bet kokiu maistu arba neformali vakarienė su draugais. Taip nesugaišite daug laiko gamindami gerą patiekalą.
Daugiau informacijos - Vištienos ašaros, malonumas mažiausiems
Daugiau informacijos apie receptą
Paruošimo laikas
Maisto gaminimo metas
Bendras laikas
Kilokalorijos vienai porcijai 257
Straipsnio turinys atitinka mūsų principus redakcijos etika. Norėdami pranešti apie klaidą, spustelėkite čia.